Aldrei of seint a hreyfa sig

Slagori er, a er aldrei of seint a hreyfa sig, segir rey S. Gumundsdttir rttakennari og formaur gum hpi stjrnenda Flagi hugaflks um rttir aldrara. FA.

rey hefur kennt rttir um fjrutu r og hefur v mikla reynslu af v a kenna flki llum aldri. g lauk stdentsprfi fr Menntasklanum Akureyri og fr san rttakennarasklann Laugarvatni. aan l leiin framhaldsnm Liverpool Bretlandi ar sem g var rj r, san hef g kennt a undanskyldum tveimur stuttum frum sem g tk egar g tti brnin mn. g var alltaf kvein v hva mig langai a gera. Enda hafi g mikinn huga rttum egar g var yngri.

rey segir a rttakennsla hafi breyst miki sustu ratugina. Fyrir fjrtu rum var herslan leikfimi me msk, lileika og styrktarfingum og hldum. var brnum kennt a ganga takt sem er hverju barni hollt a kunna. a er svo gott a geta samsama sig rum. a skapar hpkennd a ganga takt. etta er ekki miki kennt lengur. N lra brn og unglingar a gera styrktar-, ol- og lileikafingar og svo er mikil hersla boltaleiki, segir rey.

En rey hefur ekki bara kennt brnum og unglingum v hn er mjg hugasm egar kemur a hreyfingu aldrara. a btir heilsu flks trlega miki a hreyfa sig. Margir af eldri kynslinni muna eftir v a hafa pnst leikfimi egar eir voru ungir og langar ekki a fara a hreyfa sig egar eir eldast. a arf v a koma flki bragi og nlgast hreyfinguna rttan htt. Hn a vera skemmtileg og a miast vi getu hvers og eins og hver geri fingarnar ann htt sem honum hentar. minni kennslu legg g herslu styrktar-, lileika og jafnvgisfingar. Lileikafingarnar eru svo mikilvgar fyrir flk ef a stirnar httir a a geta greitt sr og kltt. g legg v herslu fingar sem vihalda essari frni flks. Annars eru eldri borgarar afar fjlbreyttur hpur, sumir geta gert fingarnar standandi en eir sem geta a ekki gera r sitjandi. a er hgt a gera trlega margt sitjandi. Til a mynda bi hgt a dansa og gera styrktarfingar sitjandi, segir hn.

rey geri merkilega tilraun me a kenna bum hjkrunarheimilinu Skgarb stladans. g hef kennt ar einu sinni viku sast liin rj r. Vi kennsluna hef g nota tnlist sem etta flk kannast vi fr v a var ungt. a er svo merkilegt a sj a syngja gmlu lgin sem a ekkir og dansa og gera fingar um lei. a arf kvena frni til a gera tvo hluti einu. Mr finnst lka merkilegt a flk sem hefur komi til a fylgjast me hefur kannski seti hj fimm sex skipti og hlusta en allt einu er eins og a vakni og fer a taka tt. etta finnst mr alveg trlega gefandi og skemmtilegt.

a er aldrei of seint a fara a hreyfa sig.

Hreyfingin skipar v stran sess lfi reyjar. Sjlf segist hn byrja alla morgna v a . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr