14 spurningar til a spyrja sjlfa ig egar tt slman dag

Allar eigum vi slman dag inn milli allra essa gu og er oft gott a hafa sm tkklista til a athuga hvort ekki s n hgt a sna deginum upp a a vera gur.

1. Ertu yrst ?

Ef svo er skaltu f r fullt glas af vatni, ea jafnvel tv. gtir veri a finna fyrir vkvaskorti lkamanum.

2. Ertu bin a bora eitthva sastlina 3 tma ?

Ef ekki, fu r eitthva hollt og nringarkt, helst me prteini. Ekki bara raa ig kolvetnum. essu tilviki eru hnetur og hummus t.d afar gott a narta .

3. Frstu sturtu morgun ?

Ef ekki, skelltu r ga sturtu og lttu ennan slma dag leka af r ofan niurfalli.

4. Hefur teygt r ftleggina eitthva sast lina daga ?

Ef ekki, geru a nna. Ef hefur ekki orku a fara t a hlaupa ea rktina, er fnt a ganga einn stuttan hring ngrenninu. Og ef veri er murlegt m keyra t.d IKEA og ganga ar um tmunum saman.

5. Ertu bin a hrsa einhverjum undan farna daga ?

Ef ekki, skaltu drfa v. Og meintu a sem segir. a er alltaf g tilfinning a hrsa rum og a er lka g tilfinning a f einlgt hrs fr rum.

6. Ertu bin a hreyfa ig vi tnlist eitthva sastlina daga ?

Ef ekki, skelltu r hlaupagallann og settu upphalds tnlistina eyrun og t stutt hlaup. N a m lka skella tnlist heima vi og dansa eins og enginn s a horfa.

7. hefur fama einhvern undan farna tvo daga ?

Ef ekki, fama ann sem r ykir vnt um. a m lka fama gludri sitt. Og ekki vera feimin vi a fama flki itt.

8. Ef ert hj slfringi ea lka fringi, ertu bin a hitta hann eitthva nlega ?

Ef ekki, reyndu a rauka ar til nsti tmi er svo getir ltt almennilega r.

9. Ef ert a taka einhver lyf, hefur breytt einhverju sambandi vi au sast linar tvr vikur ?

Ef svo er getur a veri a hafa slm hrif ig og ess vegna ertu a ganga gegnum erfia daga. Faru r nttftunum og drfu ig t gngutr.

10. kvldin, ertu reytt ea rvinda en rast vi a fara a sofa ?

Drfu ig nttftin og geru rmi itt eins ks og vilt hafa a, leggstu upp og lokau augunum korter. Helst a hafa eins dimmt og hgt er og engar tlvur, smar ea sjnvarp a vera herberginu.

11. Finnst r ekki koma neinu verk ?

Ef svo er, finndu r eitthva einfalt sem getur klra stuttum tma, a arf ekki a vera merkilegra en bara a svara nokkrum tlvupstum ea vaska upp.

12. Finnst r vera alaandi ?

Taktu upp smann og skelltu eina ga selfie. Settu hana neti og vittu til, fr hrs fyrir tliti svo httu a vorkenna r og finnast alaandi.

13. Finnst r vera hlf lmu egar kemur a kvrunartku ?

Gefu r 10 mntur, hallau r aftur stlnum og skipulegu daginn. Ef a er eitthva sem stendur r skaltu setja a til hliar og fara nsta verkefni.

14. Ertu bin a vinna yfir ig undanfari ertu lkamlega og andlega bin v ?

Ef svo er verur a hvlast. a getur teki nokkra daga a vinna upp orkuna aftur. Faru sem dmi slakandi ba og svo beint rmi.

Mundu bara a ert komin svona langt og munt komast gegnum slmu dagana lka. ert miklu sterkari en heldur.

Heimild: tickld.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr