12 stur ess a allir ttu a stunda kynlf hverjum degi

fyrstalagi vita allir hva kynlf er gott.Og anna, a er hollt fyrir lkama og sl.

1. Dregur r stressi

A stunda kynlf er afskaplega gott til a draga r llu stressi. egar stundar kynlf ertu a losa um efni eins og dpamn, endorfn og fleiri feel good hormna.

2. Hreyfing

A stunda kynlf 15 mntur risvar viku er eins og a hlaupa 150 km.

3. Lkkar blrstinginn

Bi famlg og kynlf lkkar blrstinginn. Kynlf er a flugt a a getur einnig lkka anrsting.

4. Styrkir nmiskerfi

Immunogoblin A er efni sem flir burtu pddur og etta efni eykst lkamanum egar stundar kynlf.

5. a yngir ig

A stunda kynlf 3svar viku getur teki allt a 10 r af tliti nu. En etta segir rannskn sem ger var um hrif kynlfs lkamann og var gefin t Secrets of the Superyoung.

6. Styrkir hjarta

ll essi hreyfing vi a stunda kynlf styrkir hjarta og ar. a eru 45% minni lkur v a fir hjartafall ef stundar kynlf reglulega.

7. Verkjastillandi

Lknir a nafni George E. Elrich er srfringur egar kemur a liagigt. Hann st fyrir rannskn ar sem snd voru tengsl milli liagigtar og kynlfs og niurstaan var skr. eir sem stunduu meira kynlf en arir voru oftar verkjalaus.

8. Lkkar lkur krabbameini

Regluleg fullnging hj karlmanni lkkar lkurnar ristilkrabbameini. etta kemur fram stralskri rannskn. ar kom ljs a karlmenn sem fengu fullngingu 21. mnui voru minna lklegir til a f ristilkrabbamein.

9. Betri svefn

Eftir nokkrar gar byltur rminu og hjarta er komi fullt er ekkert eins gott og a slaka eftir gott kynlf. Mlt er me fyrir sem eiga erfitt me a sofa a stunda kynlf ur en reynt er a sofna. Kynlf nefnilega hjlpar r a slaka og sofa.

10. Blingar vera reglulegri

Kynlf kemur reglu hormnana hj konum, sem gerir a a verkum a blingar vera mun reglulegri. Stress er oftast orsk ess a blingar eru reglulegar og v er gott a stunda kynlf reglulega til a hafa etta lagi. Kynlf dregur r stressi.

11. Ekkert vesen me standpnuna

Um helmingur karlmanna sem komnir eru yfir fertugt eiga vandrum me a n honum upp. Besta leiin til a laga a er a stunda kynlf reglulega. v standpnan er besta leiin til a vera me liminn gu standi.

12. lifir lengur

Og til a sl enda punktinn essi kynlfsskrif, lifir lengur ef stundar kynlf reglulega. Reglulegt kynlf styrkir hjarta, eykur srefni bli og eykur hamingjuna. Allt eru etta ttir sem styrkja ig og ar af leiandi lifir lengur ef stundar kynlf reglulega.

Hafi etta huga egar i skri upp rm kvld.

Heimild: simpleorganiclife.org/daily-sex


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr