11 hlutir sem skalt byrja a gera fyrir IG NNA

Flk mun alltaf segja allskyns hluti um ig. Leyfu eim a. g er a njta lfsins. Angelina Joile

a skiptir ekki mli hvar ert ea hvert fer, munt alltaf heyra life is short.

En hva ir a eiginlega? a ir a lfi er til ess a njta, ekki eya v neikvni og sjlfsvorkun.

Til a ba til jkva orku arft a fa ig svo a uppspretta jkvni innar s t full.

Hr eru 11 hlutir sem getur byrja a GERA FYRIR IG NNA.

1. BROSTU

hvert sinn sem brosir losar um endorfn lkamanum. Og hva er endorfn spyr kannski? J, a er a sem kalla er gu hormnarnir okkar. Brosum meira, v bros eru j oftast smitandi. Brostu til kunnugra og vertu viss a getur breytt slmum degi hj sumum jkvan brosandi dag.

2. Hljum

rstuttu augnabliki getur teki mjg mikilvga kvrun, a hlgja ea grta. getur grti ea getur ltt standinu me hltri. Hltur og fflaskapur eru afar gur erapisti v etta tvennt getur algjrlega breytt num degi.

3. Verum akklt

egar vaknar morgnana skaltu vallt vera akklt/ur fyrir allar nar blessanir lfinu. a eru ansi margir sem gleyma hversu heppnir eir eru. Mundu etta, a er alltaf einhver sem er ekki eins lnsamur og ert. egar byrjar a akka fyrir blessanir nar lfinu lur r mun betur og akklti smitar t fr sr.

4. Njttu tiverunnar

Eitt af v besta sem getur gert fyrir ig er a njta ess a vera ti nttrunni. Fylla lungun af fersku lofti og hlusta nttruna. etta er besta meali gegn stressi. arft ekki nema 5 mntur slkun ti nttrunni og ert g/ur.

5. Lttu tilfinningar nar eftir r

Stundum erum vi pirru egar vi hundsum tilfinningar okkar. Eitt a besta sem getur gert fyrir ig er a taka eftir v hvernig r lur andlega. Beru viringu fyrir tilfinningum num v a er sta fyrir v a r gera vart vi sig.

6. Vertu g/ur vi sjlfa/n ig

Elskau ig. Passau upp a gleyma ekki sjlfri/sjlfum r. Stundum arf maur sm sjlfs st. Faru nudd, ftsnyrtingu ea t a bora. Eyddu tma me sjlfri/um r. Mundu etta hverjum degi, ekki gleyma r.

7. Lifu augnablikinu

Lifu hr og nna. a er enginn tmi betri en akkrat nna. Taktu kvrun a lifa ninu. Fortin og framtin skipta engu mli. Hugur sem er sfellt a flakka fram og til baka er ekki hamingjusamur hugur.

8. ekktu n takmrk

Stundum arf maur a standa me sjlfum sr. arft a lta flki kringum ig vita a hefur n takmrk. arft a vera samkvm/ur sjlfum r og ekki lta bja r hva sem er. a er lagi a segja nei.

9. Hgu r

Taktu v rlega. sta ess a vakna of seint og urfa a fara handahlaupum vinnuna, vaknau fyrr og eigu ga tma me r morgnana. Njttu ferarinnar. Njttu dagsins. Andau og vertu me r.

10. Forastu eitra stand

a koma tmar hj flestum ar sem vi erum me flk okkar lfi sem setur okkar hamingju ekki fyrsta sti. Svona flk er ansi oft kalla toxic ea eitra og falskt. Reyndu eftir bestu getu a losa ig vi svona flk r nu lfi.

11. Deildu inni hamingju me rum

Gefu af r. Ein s besta gjf sem getur gefi er a deila inni hamingju me rum. a gefur flki oft miki a taka tt sjlfboastarfi sem dmi. Hugau a ldruum fjlskyldumelimum. n hamingja getur nefnilega smita t fr sr og annig gefum vi lka af okkur t alheiminn.

SELF-AWARENESS IS NOT SELF-VENTEREDNESS, AND SPIRITUALITY IS NOT NARCISSISM. KNO THYSELF IS NOT A NARCISSISTIC PURSUIT. MARIANNE WILLIAMSON

Heimild: powerofpositivity.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr