A stunda kynlf er virkilega allra meina bt!

Getur a veri a me v a stunda kynlf reglulega megi bi bta sna lan og heilsu a mrgu leyti?

Svo vilja srfringar alla vega meina og reytast seint v a segja okkur hversu gott kynlfi s fyrir okkur. Samkvmt eim getur kynlfsikun vst gert trlegustu hluti fyrir lkama og sl.

Fyrir utan ngju sem kynlf veitir eru hr tlf atrii sem a getur anna hvort lkna, dregi r ea gert betra

1. Kynlf getur hjlpa til vi gan svefn

a ykir margsanna a kynlf hjlpar okkur a slaka . Vi kynmk losna hormnarnir oxytocin t lkamann en essir hormnar eru gjarnan kallair starhormnarnir. eir veita vellan og kvena r og nnd. annig a ef getur ekki sofi veistu hva tt a gera.

2. Kynlf getur lkna hfuverk

J, ar flaug s gamla afskun t um gluggann a kenna hfuverknum um a geta ekki haft mk. Fyrir sem jst af mgreni er kynlf vst mjg g lausn vi hfuverknum og gti jafnvel veri betri lei en verkjatflurnar. Vi mk myndast endorfn hormnar heila sem eru verkjastillandi.

3. Kynlf dregur r stressi

a er a segja a hjlpar r a vera minna stressaur. a eru oxytocin hormnarnir sem veita essa randi tilfinningu.

4. Kynlf minnkar verkjanmi

Tali er a kynlf geti hkka verkjarskuldinn og ar me lti ig finna minna til. a er endorfni sem myndast er virkar eins og nttruleg verkjatafla.

5. Kynlfi getur dregi r veikindadgum

eir sem stunda kynlf reglulega hafa vst meira ol gagnvart sklum, veirum og ru slku, og veikjast v sur.

6. Kynlf getur lkka blrstinginn

Srfringar vilja meina a bein tengsl su milli lgri blrstings og ess a stunda reglulega kynlf. viti i a!

7. Kynlf styrkir grindarbotnsvvana

Og hverjum veitir n ekki af v me hrri aldri? Auk ess hjlpar a vagblrunni, en tali er a t.d. um 30% kvenna jist af vagleka.

8. Kynlf dregur r httunni hjartasjkdmum eins og hjartafalli

Gott er a leyfa hjartanu a pumpa aeins. Rannsknir hafa snt a karlar sem stunda kynlf a minnsta kosti tvisvar viku eru helmingi minni httu a deyja r hjartasjkdmum en eir sem stunda kynlf sjaldan.

9. Kynlf er fn lkamsrkt . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr