Svefn, heg­un, athygli & ADHD

Stˇrir nef- og e­a hßlskirtlar geta orsaka­ hrotur
Stˇrir nef- og e­a hßlskirtlar geta orsaka­ hrotur

Vel er ■ekkt a­ fˇlk me­ ADHD a­ glÝma vi­ svefnvandamßl. Svefninn er okkur grÝ­arlega mikilvŠgur og getur haft ßhrif ß athyglina.

Morgunbla­i­ábirtiágrein ■ar sem sagt er frß doktorsritger­ ß svi­i taugasßlfrŠ­i eftir Sˇlveigu Jˇndsˇttur. Meginni­ursta­a doktorsritger­arinnar er a­ ■a­ sÚ grundvallaratri­i a­ gera Ýtarlega greiningu ß b÷rnum, sem talin eru hafa ADHD, ■vÝ einkenni um athyglisbrest og ofvirkni geti Ý sumum tilfellum skřrst af algengum fylgikvillum eins og t.d. mßl■roskar÷skun, svefntruflunum og heg­unarvandamßlum, sem ■arfnast sÚrtŠkrar me­fer­ar.

Snemma ß ■essu ßri birti ReykjavÝk SÝ­degis vi­tal vi­ Helga Gunnar Helgason sem er svefntŠknifrŠ­ingur hjß Fusion Sleep Ý USA. Vilja ■eir meina a­ gˇ­ur hˇpur ■eirra sem hefur fengi­ ofvirknigreiningu sÚu Ý raun a­ glÝma vi­ langvarandi s÷gu af svefntruflunum.

Hann ˙tskřrir jafnframt a­ t.d fˇtaˇeir­ og hrotur ey­ileggja gŠ­i svefns sem veldur ■vÝ a­ b÷rn fßi ekki ■ann endurnŠrandi svefn sem ■au ■urfa. Stˇrir nef - og e­a hßlskirtlar geta orsaka­ hrotur og teppa ÷ndunarveginn sem veldur ■vÝ a­ lÝkaminn fŠr ekki nŠgt s˙refni sem svo hefur ßhrif ß gŠ­i svefnsins. Ífugt vi­ fullor­na sem upplifa alla jafna slen ■egar ■eir eru ■reittir ■ß upplifa b÷rn sem ■jßst af svefnskorti bŠ­i skerta athygli auk erfi­rar heg­unar. A­ s÷gn Helga er tala­ um a­ hßtt Ý 10% barna sÚu me­ hrotur, 2-4 prˇsent glÝma vi­ kŠfisvefn ( ÷ndunarhlÚ).

Leggja ■eir hjß Fusion Sleep ßherlsu ß ■a­ a­ uppfŠr­a barnalŠkna um a­ sko­a first hvort a­ um svefnvanda sÚ a­ rŠ­a ß­ur en a­ ger­ er ADHD greining. Hann sag­i jafnframt a­ Štla mŠtti a­ dßgˇ­ur hluti ■eirra sem hafa ofvirknigreiningu sÚu Ý raun og veru a­ glÝma vi­ svefntruflanir. Helgi upplřsir einnig Ý vi­talinu a­ gŠ­i svefnsins mŠtti me­al annars bŠta me­ ■vÝ a­ sko­a hvort a­ kritlar Ý ÷ndunarvegi ■rengdu a­ ÷ndunarvegi auk ■ess sem a­ of lÝti­ jßrn gŠti valdi­ fˇtaˇeir­.

┴ri­ 2008 birti Morgunbla­i­ grein um rannsˇkn sem Hßskˇlinn Ý Genf stˇ­ a­. Tveir hˇpar fˇlks fengu mismunandi verkefni ß svi­i minnis- og lŠrdˇmsgetu. Annar hˇpurinn fÚkk 8 tÝma nŠtursvefn en svefn hins hˇpsins var trufla­ur. ═ ljˇs kom a­ hˇpurinn sem svaf vel stˇ­ sig mun betur Ý verkefnum sÝnum en sß sem svaf lÝti­ e­a illa.SamkvŠmt rannsˇknini vir­ist samband milli taugafruma Ý heilanum vir­ist styrkjast me­ gˇ­um nŠstursvefni en ■a­ er lykillinn a­ gˇ­u minni og lŠrdˇmshŠfileikum.

HÚr er samantekt frß mÚr um hva­ of lÝtill svefn getur haft afar mikil ßhrif ß fullor­na og valdi­ einhverjum af eftirt÷ldum einkennum:

Styttri athygli
Minni styrk
Gleymska
TÝ­ari mist÷k
Aukin pirringur og skapsveiflur
HŠgari vi­brag­stÝmi
Skert dˇmgreind
Skert geta til a­ taka ßkvar­anir

Hljˇmar miki­ eins og ADHD, er ■a­ ekki?

SigrÝ­ur Jˇnsdˇttir,áACG mark■jßlfi og ICADC rß­gjafiá
http://ifokus.isá-áwww.facebook.comá


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ