Engifer

Ginger rót
Ginger rót

Engifer er hitabeltisjurt (e. ginger; lat. Zingiber officinale) og ţeir jurtahlutar sem eru notađir eru jarđstönglar (rhizome). Engifer er notađ sem krydd og í fćđubótarefni. Um helmingur heimsframleiđslunnar kemur frá Kína og Indlandi.

Ţekktar eru nokkrar olíur (shogaol og gingerol) og fleiri efni í engiferi en ekki er vitađ međ vissu hver ţessara efna eru virk í líkamanum.

Verkanir

Taliđ er líklegt ađ engifer geri gagn viđ ógleđi og uppköstum eftir skurđađgerđir og viđ morgunógleđi á međgöngu. Ţetta ţarf ţó ađ stađfesta betur. Ekki hefur veriđ sýnt fram á verkun viđ ferđaveiki (sjóveiki, bílveiki, flugveiki).

Engifer hefur einnig veriđ notađ viđ gigt, ógleđi viđ krabbameinsmeđferđ, lystarleysi, kvefi, flensu og mígreni. Ekki er hćgt ađ meta gagnsemi engifers viđ ţessum kvillum og sjúkdómum vegna skorts á rannsóknum. Engiferi eru stundum eignađar enn fleiri verkanir viđ ýmsum sjúkdómum eđa óţćgindum sem engar heimildir styđja.

Verkunarháttur

Engifer örvar munnvatnsmyndun og hreyfingar meltingarfćranna og getur sennilega á ţann hátt slegiđ á ógleđi og uppköst af sumum orsökum. Ekki er vitađ hvađa efni í engiferi hafa ţessa virkni í líkamanum.

Öryggi

Engifer er taliđ hćttulaust fyrir flest fólk. Ţekktar aukaverkanir eru vindgangur, ógleđi, brjóstsviđi, niđurgangur og meltingarónot.

Sérstakir hópar - međganga

Öryggi engifers á međgöngu er umdeilt en rannsóknir benda til ţess ađ nota megi skammta allt ađ 1 g/dag viđ morgunógleđi án teljandi hćttu fyrir fóstriđ.

Milliverkanir viđ lyf eđa annađ

Ţeir sem nota segavarnalyf (blóđţynningarlyf) eđa lyf viđ sykursýki eđa háum blóđţrýstingi ćttu ađ rćđa ţađ viđ lćkni áđur en engifer er notađ sem fćđubótarefni. Sama má segja um önnur fćđubótarefni sem hafa blóđţynnandi verkun en ţar má nefna hvönn, negul, hvítlauk, ginkgo og ginseng.

Skammtar

Ţegar talađ er um skammta er miđađ viđ ţurrkađa jarđstöngla. Í flestum rannsóknum hafa veriđ notađir skammtar á bilinu 0,5 – 1,5 g/dag. Flest bendir til ađ skammtar undir einu grammi á dag séu meinlausir en um stćrri skammta er ekki hćgt ađ fullyrđa.

Heimildir og ítarefni

Upplýsingar hafa veriđ sóttar í talsverđan fjölda birtra heimilda. Dćmi um ađgengilegt efni:
1. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/961.html
2. http://www.mskcc.org/cancer-care/herb/ginger

Magnús Jóhannsson lćknir 
magjoh@hi.is

Ţessi pistill er eign höfundar og má hvorki afrita hann né nota efni hans án leyfis.

 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré