Hvernig mir mn vann beinynningu me v a fa CrossFit

Og etta er hn Silvia
Og etta er hn Silvia

Hn Madeline Moiser deilir hr me okkur sgu mur sinnar sem a jist af beinynningu og hvernig hn vann henni.

ri 2008 fr mir mn, Silvia Mosier til lknis til a f sknnun beinum og kom ljs a hn var me beinynningu.

g var ekki nema 61.rs en g vissi a g yrfti a gera eitthva. g fann a vvarnir voru farnir a rrna. Ef g beygi mig niur hnn gat g ekki stai aftur upp nema me asto segir Silvia.

essar frttir a mamma vri me beinynningu voru fall fyrir fjlskylduna. Mamma er a eldast og vi vissum a a yri a gera eitthva til a hjlpa henni.

svipuum tma og allt etta gerist uppgtvuu g og brur mnir CrossFit. Vi hfum alltaf veri miki rttum og vorum a leita a einhverju nju og spennandi. Vi sknuum ess a hafa ekki jlfara til a hvetja okkur fram, CrossFit var mli. Okkur fannst einnig orkan hpnum meirihttar og skorunin a byrja nrri rtt var spennandi.

Einn daginn stakk elsti brir minn og J.J, sem er lknir og eigandi CrossFit fingarhss a f mmmu til a prufa. Hn hafi ekki hreyft sig a neinu viti tugi ra og hn hikai fyrstu.

Hn byrjai v a lra undirsturnar og hreyfingarnar. Hn notai ltt l ea bara sna lkamsyngd. En fljtlega tk hn eftir v a hn var a styrkjast og sjlfstrausti jkst til muna. Hn fr a nota yngri l og fr a gera msar lyftur.

a er oft sagt, fear your workout?. annig lur mr mest allan tmann. g er hrdd um a geta ekki klra fingu. En samt einhvern veginn tekst mr a alltaf segir Silvia.

Svo stundum eru fingarnar eitthva sem g kann og ekki. a finnst mr spennandi v veit g a g mun gera vel. Auvita er g ekki eins flug og unga flki!

ri 2012 fr mamma svo aftur a lta skanna beinin og niurstaan var essi: Hn var ekki lengur me beinynningu. egar lknirinn sagi okkur essar frttir btti hann vi ekki htta a gera a sem hefur veri a gera.

g held a lknirinn hafi ekki s svona gan rangur svona stuttum tma ur sagi Silvia. Og njasta sknnunin mars 2014 sndi enn frekari framfr.

Mamma fir CrossFit fullu og getur hitt hana rktinni risvar til fjrum sinnum viku. ll hennar vinna hefur svo sannarlega gert henni gott. dag getur hn lyft deadlift 90 kg og back squat 84 kg.

A finna hva lkaminn getur gert er dsamleg tilfinning segir hn.

Svo kk s CrossFit a er mamma mn afar heilbrigur eldri borgari dag.

Heimild: livestrong.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr