ttir a vera glten-fr?

kannast kannski vi gltenfrtt etta og gltenlaust hitt.


En er etta eitthva sem arft a vera sp ?

Byrjum sm skilgreiningu um glten. Glten er kvei form af prteini sem er flestum hveitivrum v glten virkar sem lm ea bindiefni bakstri og eldamennsku og gerir a a verkum a hrefnin haldast betur saman.

Rkstuningur margra fjlmila um a ttir a lifa gltenlausum lfsstl er yfirleitt eftirfarandi:

  1. Yfir 30-50% manna dag eru me vikvmni ea ol fyrir glteni n ess a vita af v (samkvmt Dr Ford hfundi bkarinnar The Gluten Syndrome)
  2. Glten finnst mrgum afurum kolvetna eins og braui og fleiri matvrum og ef neytt er of miki af hollum kolvetnum getur a leitt til yngdaraukningar og orkuleysis.

En fyrsta spurningin sem ttir a spyrja ig a er:

Er g me gltenol?

v hvort gltenfrtt brau s a sem ttir a velja fram yfir venjulegt brau fer a mestu leyti eftir v hvort srt me gltenol- ea vikvmni. a eru nokkur stig af glten oli en til ess a einfalda etta fyrir r dag skulum vi tala almennt um gltenol sem vsar til ess hvort glten henti num lkama ea ekki.

Vi erum ll lk og mean sumir hndla glten vel gera arir a alls ekki.

Gltenol arf ekki endilega hafa hafa fylgt r r sku og slandi frttir hafa snt a gltenol er algengur fylgifiskur ldrunar og getur veri orsk af streitu, veikindum, og fllum.

Svo rtt fyrir a hndlair gltenfuna vel egar varst yngri er ekki sjlfgefi a hndlir fu dag.

Til a komast a v hvort srt me gltenol ea ekki getur fari eftirfarandi leiir:

A) getur fari til lkna og komist a oli
B) getur keypt prf til ess a sj hvort srt me fuol
C) getur hreinsa lkama inn ruggan htt og kynnt aftur gltenfu fyrir lkamanum hgt og btandi og fylgst vel me vibrgum lkamans.

Persnulega ks g a notast vi li C.

sta ess a g nota essa afer frekar er arar er vegna ess a ef einhver segir mr a g megi ekki bora eitthva, langar mig oft enn meira a!

g hljma kannksi eins og smbarn en svona vinnur hugur okkar, honum lkar ekki vi endalaus bo og bnn, a fr hann til a fara uppreisn og vilja gefa skt hlutina og bora bara gltenbraui

ess sta vill g a upplifa skrt hvernig essi fa hefur hrif mig og tfr v taka skra kvrun um fval mitt. Ef g veit hvernig lkaminn minn bregst vi funni sem er bostlnum er mun auveldara fyrir mig a standast freistingarnar sem eru allt kring.

gluten-intolerance-symptoms

Ef ert a lesa greinina en vilt ekki fara lei a,b ea c en langar samt sem ur komast a v hvort srt me gltenol ea ekki getur hlusta lkamann og athuga hvort upplifir eitthva af essum einkennum sem vsa til ess a gtir veri me glutenol:

roti, liverkir, orkuleysi, eir lkamanum, hormnajafnvgi, skapsveiflur, hausverk/mgreni, reyta, heilaoka, unglyndi, meltingarvandaml, vindgangur, hgatrega (og fleiri svipaa einkenna).

(Hafa ber huga a ef upplifir eitthva af essum einkennum geta au einnig veri afleiingin af einhverju ru.)

Tengir vi einhver einkenni gltenols? Ef svo er, hvaa einkenni?

Skrifau mr komment hr near og kfum dpra

Ef greinin var r gagnleg, lkau vi og deildu me Facebook!

Heilsa og hamingja

Jla heilsumarkjlfi , Meira lifdutilfulls.is

Lifu til Fulls er heilsumarkjlfun lk annari ar sem srstk hersla er lg a konur setji sjlfa sig fyrsta sti me einfaldri sjlfsumhyggju og meiri st svo r geti starfa vi sitt besta hverjum degi og noti sn!

Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr