yngdarstjrnun og mtulegt mittisml

yngdarstjrnun er mjg mikilvgur hluti ess a vihalda gri heilsu. Hn felur sr a koma veg fyrir yngdaraukningu og vihalda heilbrigri yngd.

yngdarstjrnunin er srlega mikilvg ef miki er um offitutengda sjkdma fjlskyldunni ea ef ert me einhverja kvilla sem gtu versna me aukinni lkamsyngd. Dmi um slka kvilla er of hr blrstingur ea liagigt. a a missa nokkur kl getur minnka blfitu eins og klesterl tluvert og minnka annig httuna hjarta og asjkdmum.

Besta leiin til a komast aftur niur heilbriga yngd er eins og vi flest vitum a bora hollan og gan mat og hreyfa sig. Ef hefur misst nokkur kl er mjg mikilvgt a au komi ekki aftur. Hr komum vi aftur a yngdarstjrnun. munt taka eftir v a egar hefur misst jafnvel bara fein kl a r lur mun betur en ur og jafnvel ur en rangurinn sst speglinum. Aukin vellan og kraftur hvetur ig til aukinnar hreyfingar og hvetur ig til ess a halda fram a bora hollari fu. a myndast jkvur sprall og allt er upplei nema klin.

Mtuleg yngd = mtulegt mitti

Margir finna fyrir v a aukaklin safnist mitti. Ef a a vera me mitti er frekar ljs minning en raunveruleiki, gti a veri merki um a srt aukinni httu v a f hjarta og asjkdma. S fita sem situr ar nefnist innankvisfita (e. intra-abdominal fat) og er hn mjg holl, srstaklega me tilliti til hjarta og asjkdma.

Rannsknir hafa snt a lkurnar v a f hjarta og asjkdma aukast takt vi auki mittisml. Me v a mla mitti getur komist a v hvort a s aukin htta hjarta og asjkdmum hj r.

Hvar liggja mrkin? . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr