urfum vi a standast freistingarnar um jlin?

urfum vi ess nokku. Er ekki bara allt lagi a bora vel um htarnar og taka sig svo eftir jlin?

a er auvita ekkert a v a freistast ru hvoru og leyfa sr a bora konfekt, kkur og jlahangikjti. En spurningin er bara um magni. Ef bostlnum eru 5 veislur yfir htarnar, nokkur jlahlabor og fullt af kkum og konfekti alla dagana aventunni er a fljtt a sjst vigtinni svo ekki s tala um almenna lan eftir slkt t.

Ef vaninn nu heimili er a baka, er gott a taka kvrun a baka bara far sortir og jafnvel bara eina sem allir elska. a er lka hugmynd a reyna a gera uppskriftina aeins hollari me v til dmis a minnka sykurmagni. Ef konfektgerin er rk hef er auvelt a vera sr ti um hollar og gar uppskriftir af konfekti sem inniheldur ekki hvtan sykur ea ara hollustu og bragast alveg jafn vel ea betur.

Allt er gott hfi. a er fnt a leyfa sr a bora eins og mann langar einni veislu, bora eina og eina smkku og f sr svo konfekt nokkrum sinnum. annig t sst ekki vigtinni og maur fr ekki neina oftstilfinningu n nagandi samviskubit.

J, desember getur veri mrgum erfiur mnuur egar veri er a reyna a halda sig heilbrigu og hollu matari. Ef ert komin(n) stutt veg v a breyta um lfsstl getur vel veri a kvir v a urfa a standast allar freistingarnar. Oft reynist flki erfitt a halda fram a bora hollt eftir a hafa tt einn ea fleiri daga ar sem hollustan var ekki fyrirrmi.

Ef missir ig einn dag er bara um a gera a sna vi blainu strax. Byrjau strax aftur hollustunni. arft ekki a ba eftir nsta degi ea a kvea a sukka a sem eftir lifir af mnuinum. Margir nota afskun a desember s svo erfiur a best s bara a missa sig og byrja svo bara upp ntt janar.

Ef etta er hugsunarhtturinn ertu ekki kominn ann sta sem vilt vera ef vilt temja r hollar matarvenjur. a kemur fyrir flestalla sem ahyllast hollar matarvenjur og heilbrigan lfsstl a detta a mat stku sinnum. er um a gera a fyrirgefa sjlfum sr og halda svo fram beinu brautinni. Ef tt erfitt me a standast konfekti borinu, vertu binn a kvea a a f r einn upphalds mola, borau hann hgt og njttu hans vel v boi eru ekki fleiri, a minnsta kosti ekki dag.
Hf:
Alma Mara Rgnvaldsdttir
Hjkrunarfringur
Grein af vef islenskt.is

Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr