Taktu byrg eigin heilsu

Finnst r vi ekki vera a drukkna endalausum blaagreinum og umru um hversu feit vi erum orin og hversu mikilvgt a s a hreyfa sig reglulega og bora hollan mat?

En stan er einfld. a er brn rf v a reyna a vekja okkur til lfsins orsins fyllstu merkingu.
Ef engin breyting verur lfstl okkar mun nsta kynsl ekki bara vera miklu feitari heldur lka tluvert verra formi heldur en nverandi kynsl.
heimsvsu er n ori tala um offitufarald. Af rmlega 6 milljrum jararba er tali a um 1 milljarur fullorinna einstaklinga su of feitir og 22 milljnir barna undir 5 ra er of ung heimsvsu. Fjldi ungra barna sem er of ungur hefur tvfaldast 20 rum og fjldi of ungra unglinga refaldast.
Ef vi horfum til Bandarkjanna eru dag 25% af bandarskum brnum of feit og 33% fullorinna einstaklinga Bandarkjunum eru of feitir. essar tlur eru trlegar en ef horft er til slands verum vi slendingar, ef fram heldur sem horfir, bin a n bandarkjamnnum eftir fein r.
En hvers vegna er ekki bara lagi a vera feitur. Hva kemur rum a vi?
J, eir sjkdmar sem fylgja offitu eru mjg margir.. Lkurnar hjartasjkdmum, sykurski II og msum tegundum krabbameina aukast til muna me offitu samt mrgum rum sjkdmum sem of langt ml er a telja upp hr.
Sjkdmar eru mjg drir fyrir jflagi og ess vegna kemur offitan okkur llum vi ar sem vi urfum a borga brsann me skattpeningum okkar, ekki satt!
a er v lngu ori tmabrt a vi frum a hugsa um lfstl okkar hvert fyrir sig. Me v a huga a heilsu okkar hugum vi leiinni a heilsu barna okkar. Brnin okkar lra a sem fyrir eim er haft og ef vi stundum heilbriga lfshtti gera au a einnig. Vi getum ekki tlast til ess a au bori hollan mat og hreyfi sig reglulega ef foreldrarnir gera a ekki.
Breyttur lfsstll arf a vera sameiginleg kvrun fjlskyldunnar.
Samkvmt niurstum kannana fuvali slendinga sustu r er lklegasta skringin aukinni ofyngd og offitu meal slendinga talin vera s a ekki hafi tekist a alaga orkuneyslu a minnkari orkurf sem fylgir minni lkamlegri reynslu ntma lifnaarhtta. a er ftt sem bendir til ess a orkuneysla hafi aukist undanfrnum rum en samt er jin a yngjast. Fuval okkar hefur breyst og oft vkur hollustan fyrir feitu skyndifi og stindum.
v miur er EKKI til nein tfralausn. A v komast eir sem reyna skyndilausnir.
En eins og vi vitum flest er lausnin raun einfld. Hreyfa sig meira og og bora hollari fu..
Auvita er auvelt a segja etta. En a er lngu kominn tmi til ess a vi tkum byrg eigin heilsu og gerum eitthva okkar mlum.
Hf:
Alma Mara Rgnvaldsdttir
Hjkrunarfringur
Teki af vef islenskt.is

Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr