Orkurk berjabomba sem slr sykurrfina

Eftir viku af bollum, saltkjti og konudagskonfekti er upplagt a gefa sr nringu beint sem vinnur sykurlngun, eykur orkuna og fyllir lkamann vellan.

Sasta fimmtudag hlt gkeypis fyrirlestur netinu ar sem g deildi formlu minni til ess a losna vi sykurlngunina! Formla sem virkar hvert einasta sinn. a er nstum lygilegt.

Smtali sl virkilega gegn hj tttakendum en v miur komust frri a en vildu, svo hef g v kvei a halda etta smtal AFTUR nstkomandi fimmtudag 22.febrar kl: 20:00enda veit g hva ekkingin sem lrir mungera fyrir heilsuna na!

Smelltuhr til a skr ig keypis fyrirlestur me mrum a me hvernig losnar vi sykurlngun, eykur orkuna og kemur nttrulegri brennslu af sta!

Eftir a hefur skr ig sru 2 mn myndband fr me 3 r gegn sykurlngun og kjlfari prf sem snir r hvort urfir a hreinsa lkamann af sykri.

DSCF2181-2small

Kkosola og Ber eru frbr gegn sykurlngun

Kkosolan er upplg fa barrttu gegn sykurlngun. ar sem sykurlngun getur stafa af candida sveppaskingu er kkosolan frbr kostur ar sem hn getur minnka candida sveppaskinguna.Lesi meira um candida hr grein sustu viku.Einnig getur kkosolan styrkt nmiskerfi.

Avkad er dndurgur fitufori og a auki rkt af magnesum.

Hempfrin eru dsamleg og veita okkur plntuprtein sem er mjg milt og gott bragi.
essi drykkur er ykkur og ofboslega gur. Ef i vilji hafa hann ynnri m bta t meiri vkva.

DSCF2162-3small

Drykkurinn sem er skotheld lausn sykurlngun

2 bollar Mylk fr Rebel kitchen (einnig m nota sta mndlumjlk t.d fr isola)

handfylli grnt salat (spnat/grnkl/lambhagasalat) ea noti 1 msk grnt duft

1 lti avkad ea 1/2 strt avkad

4 msk chiafr fr Himneskri Hollustu (lg bleyti)

3 msk hempfr fr Himneskri Hollustu

1/2 bolli frosin lfrn berjablanda ea mang

1 msk kkosola, brdd

Hollr:Forist hrtt spnat og grnkl ef i eru me vanvirkan ea latan skjaldkirtill og velji frekar lambhagasalat. a m skipta avkad t fyrir banana, mndlusmjr ea tahini. Ef i vilji hafa drykkinn stari m bta vi nokkrum dropum af steviu.

1. Byrji a setja vkvann blandarann og restina af innihaldsefnum fyrir utan kkosoluna.

2. Hrri og bti kkosolunni vi undir lokin. Ef kkosola ykkar er ekki brdd arf a bra kkosoluna vatnsbai. m setja kkosolu krukkuna skl me heitu vatni sm stund ar til brdd. Hgt er a kaupa MCT kkosolu sem er frbr

DSCF2156small

g vona a prfir og lttu vita spjalli hva gerir til a temja sykurlngun!

Vilt fleiri uppskriftir og r?
Ef svo er mli g me atryggja r sta vinsla keypis fyrirlesturinn3 skref til a losna vi sykurlngun, brenna fitu nttrulega og auka orkunanstkomandi fimmtudag kl 20:00!

Me v a skr ig og tengjast essum fyrirlestri lrir m.a:

3 skrefa formluna mna til a losna vi sykurlngun...n ess a mega aldrei aftur bora nammi
Hvaa stugjafar a nota og hverja EKKI
Fleiri bnus uppskriftir!
Algengustu mistkin breyttum lfsstl sem geta leitt okkur fitugildru (sparau r tma og pening a lra af essum mistkum)
5 orkurkar futegundir sem sl sykurlngun nr samstundis

g veit munir ljka smtalinu vopnu gegn sykurlnguninni og me skra sn hva arf til a fyllast orku og efla nttrlega brennslu.

Vonast a sj ig smtalinu
Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr