Ofnbakaur lax teriyaki marineringu me fullt af grnmeti

Frbr lax a asskum htti.

Hrefni:

700 g roflettur lax

flaska Blue Dragon Teriyaki marinering

1 msk hunang

1 hvtlauksrif

1 stk meal zucchini

1 paprika

meal str brokkol haus

100 g stir bauna belgir (sugar snap peas)

200 g brn hrsgrjn

1 ds Blue Dragon kkosmjlk

100 ml vatn

Klpa af salti

1 dl sesam fr

Leibeiningar:

1. Kveiki ofninum og stilli 200C. Marineri laxinn Blue Dragon teriyaki marineringu 5 mn. Pensli 1 msk hunangi yfir laxinn og rfi hvtlauk yfir. Skeri grnmeti niur og setji ofan mti me laxinum og marineringunni, velti llu svolti saman. Setji inn ofn og baki u..b. 25 mn ea ar til laxinn er bakaur gegn.

2. Setji hrsgrjnin pott samt kkosmjlkinni, vatni og sm salti. Sji me lokinu ar til hrsgrjnin eru tilbin og vkvinn hefur gufa upp.

3. Risti sesam fr heitri pnnu me v a setja au heita pnnuna u..b. 2-3 mn og hrra reglulega . Dreifi yfir fiskinn egar hann er tilbinn.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr