NTT: Dsamlegar bakaar krbtsfranskar me parmesan KETO

essar eru alveg islega gar og fljtlegar a gera. r henta einnig eim sem eru KETO matarinu.

Uppskift er fyrir 6.

Hrefni:

3. meal strir krbtar

bolli af ferskum rifnum parmesan

1 tsk af urrkuum kryddjurtu thyme, oregano, basil, rosemary . . .

tsk af reyktri papriku kryddformi smoked paprika

tsk af hvtlauksdufti

Grft salt eftir smekk

Svartur pipar eftir smekk

2 msk af lfuolu

3 msk af ferskri steinselju saxa laufin

Leibeiningar:

Forhiti ofninn 240 grur og hylji bkunarpltu me smjrpappr ea lpappr. Beri papprinn svo franskarnar festist ekki vi hann.

Taki n skl og blandi saman parmesan, kryddinu, paprikunni og hvtlauksdufti, samt salti og pipar eftir smekk.

Setji niurskorin krbtinn zip lock poka og helli olunni pokann og hristi vel saman. Taki svo hvern bita fyrir sig og rlli upp r kryddblndunni.

a er islegt a setja aukalega parmesan yfir allt ur en setur krbtinn inn ofninn.

Lti svo bakast ar til bitarnir eru stkkir, tekur um 15 mntur. Passi bara a eir brenni ekki.

Hkki svo hitann og lti bakast ar til bitar eru gylltir ea 2-3 mntur vibt.

Skreyti me steinselju og beri fram heitt.

Njti vel!

Smelltu HR til a sj myndbandi.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr