NTT: Afar girnilegt lasagna me quinoa vafi

essa hollu lasagna uppskrift er nota quinoa sta hinna hefbundnu lasagna platna. Einnig er grnmeti, ostur og jurtir uppskrift.

etta lasagna bragist eins og venjulega a er a mun hollara en venjuleg uppskrift v a er ekki eins ungt maga og a m f sr eftirrtt eftir disk af quinoa lasagna.

Uppskrift er fyrir 8 skammta.

Hrefni:

2 bollar af vatni

1 bolli af quinoa

2 msk af olfuolu

1 bolli af sxuum lauk

1 bolli af sveppum sneium

2 hvtlauksgeirar kremja

2 bollar af tmatssu r krukku ea ds m einnig vera heimatilbin

2 bollar af kotaslu

2 strt egg handeyta a

bolli af rifnum parmesan osti

2 msk af sxuum ferskum basil ea tsk af urrkuum

1 msk af urrkuu oregano

2 bollar af krbt skorin lengdina

2 bollar af ferskum spnat fjarlga erfia stilka

1 colli af mozzarella osti

Leibeiningar:

Taki n fram lasagna formi ykkar. Verur a vera eldfast mt.

Beri a olu ea ltt af smjri ea cooking spray.

Blandi saman vatni og quinoa meal stran pott.

Lti suuna koma upp. Lkki hita og leyfi a malla undir loki 15 mntur. M hrra af og til essu me gaffli.

N skaltu taka quinoa og hella v mti og hafa a jafnykkt yfir allt.

Forhiti ofninn 220 grur.

urrki pottinn. Helli olunni hann og lti hana hitna yfir meal hita.

Bti n lauk pottinn og hrri stugt ar til laukur er glr og byrjaur a brnast. etta tekur um 5 mntur.

Bti n sveppum saman vi og lti malla ar til sveppir eru mjkir og hafa dregi sig raka. etta tekur 4 mntur c.a

Bti n vi hvtlauk og ssunni og hrri ar til er ori heitt. Taki af hitanum.

Blandi kotaslu og eggjum meal stra skl. Hrri essu vel saman. Hrri svo saman vi parmesan, basil og oregano.

Helli 1/3 af ssunni yfir quinoa. Jafni hana t.

Geri n lag me krbtnum, svo allri kotaslublndunni og af v sem eftir er af ssunni. San skelli llu spnatinu ofan .

Endi restinni af ssunni og dreifi mozzarella yfir allt saman.

Baki lasagna ar til a er heitt gegn og ostur er brinn og ltt brnn vi endana.

etta tekur um 35-40 mntur.

Lti standa korter ur en bori er fram.

Njti vel!


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr