Mttu sumrinu fit og frskleg me essum sumardagsgjfum

Sumardagsgjafir eru ekki eingngu fyrirkrakkanaog vel vi hfi a gefa sjlfum okkur gjafir (n ea ska eftir fr makanum) til a kta skapi!

Langar mig v a deila me r nokkrum hugmyndum af sumardagsgjfum sem geta hjlpa okkur afara frskari, orkumeiri og kannski betra formi inn sumari :)
Eru etta jafnframt eitthva af mnum upphalds vrum essa dagana sem g held gtir ori hrifin af lka.

fingateygjur ea Sippuband

fingateygjur ea sippubnd eru frbr til a fa kvivva og gra plsinum egar tt annrkt. Mr finnst v ofboslega sniugt a eiga svona heima og taka me egar g ferast ea fer upp bsta. a m sippa me lttum hoppum ea gra olinu me v a sippa hratt 1 mntna lotum senn me 10 sek hvld inn milli. fingateyjurnar eru gar fyrir kvifingar og gera hnbeygjur enn meira krefjandi me v a binda r fast utan um klfana og ganga skref til vinstri og til hgri til skiptis.

DSC_2889-3small
Face tan water

Face tan water er a vera ofboslega vinslt meal slendinga enda viljum vi svo oft vera brn og st sumrin (en getum ekki alltaf stla slina!) Face tan water er 100% nttrulegur og lfrnn vkvi sem ber andliti ur en fer a sofa og gefur hinni frskara tlit. Margir hafa sagt vi mig hva g er fallega frskleg og titekin egar g nota a eng nota etta 2-3 viku. byrja g v a hreinsa hina vel og set nst nokkra dropa af vatninu bmull og ber mig svo brons tnninn veri jafn og fallegur daginn eftir. Face tan water fst Ma verslun Garatorgi eanetverslun eirra hr.

Flavanone Mud mask

Flavanone mud er leirmaski sem djphreinsar hina og verndar hana fyrir utanakomandi reiti umhverfisins. Maskinn er skemmtilega appelsnugulur litinn og s g mun svitaholum ogflapenslum eftir a g nota hann. g notai hann fyrst 5 daga r og s strax ann mun hinni fyrsta degi a hin var hreinni og hafi fallegan ljma. Svo nota g maskann vikulega a jafnai. g nota oft maskann ur en g ber mig Face tan water. Mud maskinn fst ma verslun Garatorgi ea netverslun eirra hr.

DSC_2871small

Frskari og orkumeiri 30 dgum nmskei

NmskeiiFrskari og orkumeiri 30 dgumer frbr lei a mta sumrinu me meiri orku og jafnvel einhverjum kl lttari ef ess er ska. Eins og nafni bendir til er nmskeii 30 daga tlun ar sem fylgir tilbnu matarskipulagi og innkaupalistum. Fan er samsett til ess a fylla lkamann orku, efla nttrulega brennslu og vinna gegn sykurlngun. Maur er algjrlega frskari eftir essa 30 daga og a besta er a hgt er a taka nmskeii eim tma sem r hentar hvort sem viljir byrja strax ea taka a rtt ur en fer slarlandaferina. etta er vinslsta nmskeii mitt essa dagana! Hr eru aeins nokkrar reynslusgur eirra sem hafa loki nmskeiinu;

g hef meiri orku og lur miklu betur, langar ekkert nammi ea sykur. undirbjst mig svo vel undir essa vinnu, g alltaf eitthva skpnum. g nenni a bora nna, svo a kosti sm vinnu. g var bin a hugsa um a htta sykri langan tma en komst inn rttu augnabliki. etta er miklu auveldara nna vegna ess a g hef allar essar uppssingar sem g get alltaf gengi a. Takk fyrir mig.Ekki spillir fyrir a g hef misst 8 cm yfir mjamirnar...... bara bnus :)"- Kristn Hlfdnardttir

g er verkjaminni yfir daginn - hjlpa me verki og blgur - halda lkamanum standi. Orkan er annig a g vakna fyrr morgna og fer fyrr a sofa. Komin meira jafnvgi rtnuna hj mr. Eftir kvldmat er g svo sdd, stt og sl."- Erla

Til a lra meira um nmskeii getur fari hr fyrir keypis kennslusmtali.En me skrningu fr m.a uppskrift af drykknum mnum sem vinnur galdur sykurlngunina og sykurprf sem snir r rri sem hentar r til a breyta um lfsstll.

Teatox te

Upphalds te-i mitt nna lengi hafa veri fr Teatox. g f mr alltaf hvtt te me mang morgnana (pure beauty) ea grnu te-blnduna eirra (skinny morning) og yfir daginn a sem g er stui fyrir. g hef fundi fyrir minni stindarf og ga orku yfir daginn me essu.Umbirnar eru svo fallegar fr Teatox og blndurnar engu ru lkar. g nnast ll te-in fr Teatox enda mikil te-manneksja eins og i sem fylgist me mr snapchat:lifdutlifulls hafi fengi a sj me te-rvalinu heima hj mr! En ar er g me te allstaar a rheiminum.
g mli me a byrja te-tvennu fr teatox fyrir sumari me te fyrir morgnanna sem eykur orku og nttrulega brennslu og san kvld-te sem rar lkaman fyrir svefn. Te-in fr Teatox fst Maverslun Garatorgi ea netverslun eira hr.

Elsku vinkona og vinur g vona a greinin hafi hjlpa r a f hugmyndir ea gefi r innblstur a einhverju sem gti hjlpa r a hefja sumari frskari og fit.

Endilega deildu yfir samflagsmila.

Bloggi er ekkistyrkt af Ma verslun en g er ofboslega hrifin af binni og vildi svo til a a helsta sem mr kom hug fyrir essa grein fst ar!

Heilsa og hamingja,
jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr