ENDURBIRT: Lfsstlssjkdmar

rkissjnvarpinu fyrir ekki margt lngu var sndur fyrsti ttur af fimm sem fjalla um heilsufarsvandaml samtmans.

essum fyrsta tti komu fram msar uggvnlegar stareyndir um margt heilsufari okkar slendinga sem betur mtti fara me bttum og breyttum lfsstl.

Fram kom a lfsstlssjkdmar samtmans stafa af:

  • Rngu matari
  • Ofti
  • Streitu
  • Reykingum
  • Hreyfingarleysi
essir unnu sjkdmar eru t.d. hjartasjkdmar, sykurski II (inslnh) og unglyndi (t.d. vegna streitu)
Margir reykja rtt fyrir a vita a tbaksreykingar eru lfshttulegar.
Lkur eru a rija hvert dausfall slendinga aldrinum 35-70 orsakist af sjkdmum sem rekja m til reykinga.
Allir vita a hreyfing og lkamsrkt er holl, stular a gri heilsu og getur komi veg fyrir msa httulega sjkdma. Rangt matari, hreyfingarleysi og reykingar eru talin valda um 80% tmabrra kransasjkdma
Tali er a offita muni vera eitt alvarlegasta heilbrigisvandaml aldarinnar. slendingar aldrinum 45-64 ra hafa yngst a mealtali um 7 kg sustu 20 rum.
Sykurski II stafar meal annars af offitu. v hefur veri sp a sykurski II muni tvfaldast nstu 25 rum.
70% kostnaar heilbrigiskerfisins er vegna langvinnra sjkdma. Tali er a um helmingur flks sjkrahsum su ar vegna sjkdma sem stafa af rngum lfsstl.
Streita veikir nmiskerfi og getur hn orsaka msa sjkdma. Rannsknir hafa snt a konur sem jst af langvarandi streitu eru 50% meiri httu a f brjstakrabbamein en r sem ekki jst af streitu.
Me v a temja okkur heilbriga lfshtti og lfsvihorf, aukum vi lkurnar til mikilla muna v a lifa heilbrigu og gu lfi alla vi. Me heilbrigu lferni sprum vi jflaginu verulegar fjrhir sem hgt vri a nota til mislegs annars, eins og eflingu menntakerfisins og betri jnustu vi aldrara
essar stareyndir hljta a f okkur til a hugsa um hva vi getum gert okkar mlum. Hugsum vi vel um heilsuna ea m margt betur fara? Vi berum sjlf byrg heilsu okkar og v er a srt a geta sjlfum sr um kennt egar veikindin banka dyrnar.
Breytum v til betri vegar STRAX, bi fyrir okkur sjlf og afkomendur okkar.
Hf;
Alma Mara Rgnvaldsdttir
Hjkrunarfringur
Af su islenskt.is

Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr