Klikku vegan BLT samloka

er seinni vikan 14 daga sykurlausu skoruninnihafin!

N er sasta tkifri a skr sig og f uppskriftir, innkaupalista og r a tkla sykurpkann vi skrningu, alveg keypis!

Eitt af v skemmtilegasta vi skorunina eru skilaboin sem g f me hversu dugleg i eru sykurleysinu! a er vlkur dugnaur gangi og gaman hva uppskriftir sl gegn og margir sem tala um aukna orku og vellan sem fylgja eim!

tttaka skorun hefur aldrei veri eins g og veglegir leikir gangi sem vilt ekki missa af, .a.m Vitamix blandari sem verur gefin einum heppnum nstkomandi mnudag!! Vertu me skorun me v a skr ighrog ttu mguleika a vinna inn Vitamix blandara og meira til!

Uppskriftin sem g deili dag er djs vegan BLT samloka fr skorun!Einfld og fljtleg loka sem allir ttu a prfa.

g byrja a krydda eggaldini vel og grilla a san, etta nota g sem ,,kjti uppskriftinni og raa nst veglegri smyrju af osti, basliku og ykkri snei af safarkum tmati.

Mr ykir best a nota stra slenska tmata og leyfa eim a roskast vi stofuhita til a n sem mesta safa fr honum.

essi samsetning er algjrlega klikku! Er samlokan g bi hitu og kld.

DSC_8715

Djs Vegan BLT samloka


Krydda eggaldin:

1 eggaldin, skori strimla
3 hvtlaukar saxair
2 msk olfuola
1 strna kreist
2 tsk paprka
2 tsk krander
1 tsk chiliduft
salt og pipar

Sett saman:

lfrnt srdeigsbrau
Daiya ostur sneium ea vegan smurostur(geitaost ea mozzarella ost ef i kjsi sta)
fersk basilka
raulaukur
1 tmatur
klettasalat

1. Skeri eggaldin strimla. Hrri saman kryddblnduna og velti eggaldininu uppr v.

2. Grilli ea steiki pnnu 5-7 mn ea ar til eggaldini er ori mjkt. (Fyrir enn fljtlegri samloku m sleppa eggaldin)

3. Grilli srdeigsbraui ea risti rlti.

4. Smyrji tvr srdeigsbrausneiar me osti. Rai ara sneiina: ferskri basilku, tmatsneium, raulauk, grilluu eggaldin, klettasalati og loki samlokunni.

5. Best er a grilla samlokuna rlti samlokugrilli en samlokan er einnig g kld. Bi er betra.
-

DSC_8706

g vona a prfir uppskriftina og slir til me okkur sykurlausu skorun, hn snst ekki um a vera fullkomin/n, heldur a hver og einn taki skorunina eins langt og au treysta sr. Ekki er svo verra a vinna sr inn Vitamix blandara!

Fu sykurlausar uppskriftir, innkaupalista og rhr me keypis skrningu 14 daga skorun!

Svo vri ekki verra ef deildir frslunni yfir Facebook.

ar til nst.
Heilsa og hamingja,

jmsignature


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr