Hr eru 5 futegundir sem innihalda meira af kalum en bananar

Ekki bara kalum  bannum
Ekki bara kalum bannum

Lkaminn geymir ekki kalum annig a a er mikilvgt a f kalum t mat hverjum degi.

Vi urfum v a halda. Lkaminn arfnast ess til a virka elilega. Einnig eru margir arir kostir a neyta kalum rks fis. a skapar vellan, a hefur hrif hjarta og beinin.

Einnig getur kalum lkka blrsting, srstaklega finnur mun ef ert ekki a f ng af v til a byrja me. Kalum vinnur me sodium til a vihalda vkvajafnvgi lkamanum.

Ef a er of miki af sodium lkamanum getur a hkka blrsting og me v a auka kalum lkamanum degur r sodium og annig lkkar blrstingurinn. Einnig er kalum afar gott fyrir vvastyrk, taugavirkni og hjartaheilsu.

Hr eru essi 5 sem innihalda meira af kalum en bananar

Star kartflur

a tti a vera st kartafla disknum num allt ri um kring. r eru pakkaar af vtamnum og eru flokkaar sem ofurfi. stri kartflu er 542 mg af kalum.

Avkad

Avkad er einnig flokka me sperfinu. a er frbrt salt ea guacamole sem er afar holl dfa. avocado eru 487 mg af kalum.

Hvtar baunir

notar r ef eldar chili, bttu eim spur ea hafu r sem melti. Hvtar baunir eru hlanar kalum og hlfum bolla eru 502 mg af kalum.

Jgrt

J, etta gti komi r vartef ert a leita a hollum millibita skaltu grpa jgrt. venjulegri str af jgrt ds eru 579 mg af kalum.

Spnat

salati, sem melti, hamborgarann ea dsamlegan grnan smoothie a er spnat afar rkt af kalum. einum bolla eru 839 mg af kalum.

Heimild: naturalcuresnotmedicine.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr