HÚr er h˙n komin ľ lang besta rista­a snei­in me­ avˇkadˇ

Eigum vi­ ekki a­ fara me­ hina ristu­u avˇkadˇ brau­snei­ ß nŠsta stig me­ prˇtein p÷kku­um belgbaunum, sŠtu korni og rau­um pipar.

Brag­laukarnir munu dansa af gle­i.

Uppskrift er fyrir 4 snei­ar.

Hrßefni:

4 ■ykkar snei­ar af grˇfu brau­i ľ mß vera gl˙tenlaust

1 stˇrt avˇkadˇ

1/3 bolli af frosnum belgbaunum ľ enn Ý belgnum

1 lime

HvÝtlauksgeiri

1 scallion ľ skorinn ■unnt

Ż bolli af sŠtu korni

Ż bolli af ni­urskornum tˇm÷tum

Ż bolli af kˇrÝander

╝ bolli af hemp frŠjum ľ mß sleppa

Salt eftir smekk

Muldar rau­ar piparfl÷gur eftir smekk

ËlÝfuolÝa til a­ dropa yfir

Lei­beiningar:

Risti­ brau­i­.

Leggi­ belgbaunir Ý volgt vatn Ý litla skßl.

Taki­ korni­ af st÷nginni og mŠli­ magn Ý Ż bolla.

Stappi­ belgbaunir Ý litla skßl og stappi­ svo avˇkadˇ saman vi­.

BŠti­ scallion lauk og korni saman vi­.

BŠti­ n˙ safa ˙r hßlfu lime, ßsamt salti og blandi­ og smakki­ til. BŠti­ meiri lime safa og salti ef ■Úr finnst ■ess ■urfa.

Ůegar brau­i­ er rista­ ■ß skal nudda hvÝtlauksgeira ofan ß hverja brau­snei­.

Smyrji­ svo avˇkadˇ bl÷ndu jafnt ß allar brau­snei­ar.

Toppi­ hverja snei­ me­ ˇlÝfuolÝu og muldum rau­um piparfl÷gum, hemp frŠjum, tˇm÷tum og kˇrÝander. Einnig mß nota meira salt og lime safa ef ■˙ vilt.

Njˇti­ vel!

á

á


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ