Hgt a sporna vi heilahrrnun

Heilahreysti er or sem g nota sem hlistu vi lkamshreysti. g nota etta or eim tilgangi a leggja herslu a mikilvgt ess a huga a heilbrigi heilans alla vi nkvmlega eins og vi hugum a lkamshreysti. Flk vill oft gleyma v a heilinn er hluti af llum lkamanum en ekki askilinn honum eins og flk virist stundum halda, segir Mara Kristn Jnsdttir dsent slfri viHsklann Reykjavk.

Mara er me doktorsprf klnskri taugaslfri fr hsklanum HoustonTexas.Meframkennslu hefur hn starfa hlutastarfi Landsptalanum fr 1991, hin sari r hefur Mara starfa minnismttkunni Landakoti ar sem greining heilabilunar fer fram

Mara segir a a s a einhverjuleytihgt a sporna gegn heilahrrnun. Allt sem er gott fyrir hjarta er gott fyrir heilann. En heilahreysti er langhlaup eins og lkamshreysti. A sporna vi hrrnun heilans er vilangt verkefni enda hefur veri bent a vi urfum a gta a hugrnni heilsu alla vi, segir hn og btir vi a a s aldrei of seint a bta vi og gera sem mest r v sem vi hfum. a hafi veri gerar rannsknir hrifum oljlfunar heila eldri borgara.

essar rannsknir leii ljs stkkun kvenum heilasvum egar flk fer a jlfa.essar breytingar gerast nokku hratt. Smuleiis eru til rannsknir sem sna hvernig heilinn getur breyst me srhfri jlfun. Heilinn er sveigjanlegur og getur breyst og btt vi sig me jlfun alla vi. a er ekki svo langt san menn hldu a etta vri ekki mgulegt. Enn er of algengt a heyra flk segja a a s bara elilegt a missa minni me hkkandi aldri. a s lti vi v a gera og engum vrnum veri vi komi.

G ,,umhira heilans kemur okkur til ga egar vi eldumst v rrnar heilinn a einhverju leyti og er mikilvgt a vera binn a leggja fyrir heilabankann ef svo m segja, ea safna nokkurs konar fora. Enda tala frimenn um heilafora til a skra aaf hverjusumir einstaklingar virast hafa meira vinm en arir gegn hrrnunarsjkdmum heila. a er haft ori a eir sem hafa meira vinm gegn heilasjkdmum hafi meiri heilafora. a eru mrg atrii sem skipta mli fyrir utan reglubundna hreyfingu; t.d. a lgmarka httutti eins og han blrsting. Einnig arf a gta ess a svefn s gur og streita s lgmarki. etta er raun einfalt; allt sem stular a almennu heilbrigi og vellan stular a heilahreysti. Menntunarstig skiptir lka mli svo og flagslegt umhverfi og almenn virkni, segir Mara.

Mara segir a a s ekki hgt a gefa algilt svar vi v hvenr vinni heilinn fari a gefa sig. a vri lka varhugavert v tt heilinn byrji a gefa sig, ea kannski er betra a segja a breytast, kemur a ekki endilega fram hegun okkar ea hugrnni getu. Til dmis eru margir sem deyja me ummerkiAlzheimersjkdms heila n ess a hafa haft . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr