Grćnn orku smoothie međ banana, kókós og engifer

Hérna hefur ţú hollan orkudrykk.

Best ađ drekka hann strax á morgnana.

Uppskrift er fyrir einn drykk.

Má geyma í sólarhring í ísskáp ef ţú hefur gert of mikiđ.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hráefni:

˝ lime, án hýđis

Ľ tsk af engifer, rífa ţađ niđur

1 bolli af rauđum vínberjum

1 banani

1 msk af chia frćjum – láta liggja í bleyti í 5 mínútur

2 bollar af grćnkáli – fjarlćgja stilka

Kókósmjólk eđa kókósvatn eftir smekk

Leiđbeiningar:

Byrjiđ ávallt á ađ setja vökvann í blandarann

Svo allt sem er mjúkt

Og enda á ţessu grćna

Skella á mesta hrađa í 30 seúndur eđa ţar til drykkur er mjúkur.

Njótiđ vel !

 


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré