Gómsćtur banana, hafra og jógúrt smoothie

Gómsćtur og hollur
Gómsćtur og hollur

Hérna er frábćr og gómsćt uppskrift af hollustu smoothie.

Bananar eru uppáhalds ávöxtur hjá mörgum. Eitt ţađ besta viđ banana er ađ ţeir eru ekki bara góđir heldur eru ţeir ekkert of dýrir og fáanlegir allt áriđ um kring.

Bananar eru fullir af kalíum og magnesíum. Ţeir eru ríkir af trefjum sem hjálpa meltingunni.

Hafrar eru einnig háir í trefjum, eru lágir í fitu en hafa mikiđ af próteini.

Ţessi smoothie uppskrift er ţví ekkert nema hollustan.

Hráefni:

2 bananar, bestir ef ţeir eru ađeins orđnir brúnir ađ utan

2 bollar af klökum

1/3 bolli af grísku jógúrt

Hunang eftir smekk

˝ bolli af elduđum höfrum

1/3 bolli af möndlum

Setjiđ öll hráefnin saman í blandara, klakann síđast. Blandiđ saman í um 30 sekúndur eđa ţangađ til ađ drykkurinn er orđinn mjúkur og ţykkur.

Uppskrift frá: healtyandnaturalworld.com


Athugasemdir

Svćđi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg á Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile útgáfa af heilsutorg.com
  • Veftré