Fegrunarblundur - mta ea mguleiki?

fegrunarblundur: Mta ea mguleiki?
fegrunarblundur: Mta ea mguleiki?

a a taka sr fegrunarblund er ekkt hugtak en tli a s eitthva til v a svefninn geti raun fegra mann?

Nleg rannskn leiddi ljs a eir sem svfu illa a staaldri voru hrukkttari og litu t fyrir a vera eldri en jafnaldrar eirra sem svfu vel. Samkvmt rannskninni veldur llegur svefn v a hin er verr varin gegn skilegum umhverfishrifum eins og sterkri sl og loftmengun. Svefnlausu tttakendurnir voru einnig lklegri til ess a jst af offitu og sjlfsmynd eirra var mun verri en hj eim sem svfu vel.

nnur rannskn fr annig fram a tvr myndir voru teknar af hverjum tttakanda, ein eftir 8 klukkustunda svefn og hin eftir 5 klukkustunda svefn kjlfar 30 klukkustunda vku. Myndirnar voru bornar undir ha aila sem vissu ekki hvor myndin var eftir gan svefn og hvor eftir stuttan. ljs kom a eftir stuttan svefn ttu tttakendurnir veiklulegri, minna alaandi og reytulegri en eftir gan ntursvefn.

a er lngu stafest a langvarandi svefnskortur getur haft grarlega neikv hrif heilsufar almennt en essar niurstur benda til ess a jafnvel ein ntt af slmum svefni geti valdi v a flk er meti minna alaandi.

a er v me sanni hgt a segja a fegrunarblundurinn s engin mta !

Lesa m fleira um svefn su betrisvefn.is


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr