Er komi r vi minnisglpum?

Lengi hefur veri vita a verrandi minni s fylgifiskurhkkandi aldurs, en mislegt bendir til a sporna megi vi eirrirun.

nlegum tilraunum msum var t.d. snt fram ahgt vri a rva heila eirra og hamla gegn heilabilun mesrstkum ljsum og hljum. ess vegna veltum vi uppspurningunni, Getum vi stjrna heilastarfseminni meiri mlien tali hefur veri fram a essu?Spurningin var lg fyrir dr. Gunnar Hrafn Birgisson, srfring klnskri slfri, sem lengi hefur unni me hugarstarf flks.Hann var fanlegur spjall um etta brennandi mlefni annhtt sem leikmenn gtu skili.

Ljs og hlj

Gunnar segir a rannsknin, sem vsa er til, hafi snt a srstksjnrn reiti leiddu til minnkunar efni heila msa semtengist heilabilun af Alzheimerger. TaugavsindamaurinLi-Huei Tsai vi Massachusetts Institute of Technology fann ettat ri 2015. Hn setti upp smdisk fyrir msnar melsingu fr blikkandi ljsi og suandi hlji. ​Allar msnarhfu veri sktar til myndunar pept mildis-𝛽 heilanum, semer eitt helsta vimi til greiningar Alzheimersjkdmi.​ Mildi ertfelling prtna, sem hlaast upp elilegan htt vefjumlkamans.

​Msunum var skipt tilraunahp og samanburarhp sem var hlju dimmu umhverfi.egar Tsai skoai msnar sar fann hn a diskhpurinn sndimarktkt minni vefjaskingu en samanburarhpurinn.Niurstur gfu vsbendingu um a t fr skynjun gtu heilabylgjurmgulega breytt taugafrumum, en a kom rannsakendum mjg vart.Gunnar segir lklegt a vsindin ri essar tilraunir fram leita lkningu hinum grimma Alzheimer sjkdmi. Vi honum sekki til nein lkning tt hgt s a tefja fyrir mesrstkum lyfjum og veri s a rannsaka fleira, s.s. hriftjskipta, hollrar hreyfingar og annarrar rvunar skynjun oghugsun.

Gunnar segir a um flkin slrn og lfelisleg ferli s a raog engin einfld svr til. v hafi einfaldlega ekki tekist ​me smuaferum​ a f fram smu hrif heila manna og msa, en n s veri a leita a tfrslum sem gtu virka. Niursturnar hafi gltt huga og vonir um a vg inngrip taugakerfi manna muni finnast sem gtu leitt til bata vi ​fleirikvillum en alzheimersjkdmnum​, svo sem svefnleysi,fyrirtaspennu, parkinson og geklofa.​ Athygli manna beinist n a v hvort stra megiskynreitum annig a au leii af sr heilabylgjur sem aukiheilbrigi taugakerfisins. Ef svo reynist vera er a geysilegamikilvg uppgtvun sem mun hafa mikil hrif, segir Gunnar.

Mikilvgi jlfunar hugans

Skyntaugar liggja fr augum, eyrum og rum skynfrum upp heila. Ljs ferast me taugum til sjnstvar heilans og hlj tilheyrnarstvar, rtskrir Gunnar. En nlegar rannsknir sna a mli er ennflknara. Fundist hafa vsbendingar um a hjblindum bregist sjnst heilans vi hljreitum og hjheyrnarlausum bregist heyrnarstin vi sjnreitum. ettahafi komi verulega vart og skri a einhverju leyti hversvegna blindir og sjnskertir taki stundum betur eftir ea muni sumtbetur en arir. etta s enn ein vsbendingin um mikilvgijlfunar hugans.

Bum ldruum erilsamt vikvld

Lengi var tali a efnislegi heilinn ea boefni hans stjrnihegun okkar, tilfinningum og hugsunum. En rannsknir sna aa s ofureinfldun og n su vsbendingar um a hrifin su ba vegu. Niurstur benda til ess a hgt s a hafa hrif starfsemi heilans og breyta uppbyggingu hans t fr skynjun oghugsun, segir Gunnar. a sem vi skynjum og hvernig vihugsum virist hafa hrif bi a hvernig heilinn virkar oghvernig hann byggist upp. Gunnar vsar til bkarvsindamannsins Sharon Begley: ​Train your mind, Change your Brain:How a New Science Reveals Our Extraordinary Potential toTransform Ourselves​, til a lesa nnar um etta en Begley hefurskrifa mjg frlegar greinar Newsweek.

Vi vitum a ef vi notum ekki tiltekna vva rrna eir oga lka vi um heilann. Miklu skiptir a veita honum nvifangsefni og reglulega jlfun til langframa, segir Gunnar.N verkefni og hugaml halda heilanum virkum og a eraldrei of seint a byrja a jlfa heilann. Gunnar samsinnirfullyringunni sem segir bum ldruum erilsamt vikvld,ekki bara hyggjulaust.

Heilahollir lfshttir

Gunnar segir a miklu skipti a festast ekki fari sfelldraendurtekninga ea stnunar, v trni taugakerfi sur.Rlegt er a sinna flagslfi og athfnum, veita sr skoranir ogreyna sig, t.d. leikjum, listum ea rttum.

Dalai Lama rannsakaur

N er veri a rannsaka hvernig nota megi hugleislu til a jlfaathygli, einbeitingu og minni manna. Bddamunkar semhugleia manna mest sna arna vissa yfirburi, segir Gunnar.Vestrnir vsindamenn hafa rannsaka heilastarfsemi samstarfi vi Dalai Lama og hans menn undanfrnum rum.ar koma saman austrn speki og vestrn vsindi vi a askoa hrif hugleislu heilann. Munkarnir sndu essu fyrstengan huga v eim fannst alger arfi a rannsaka a semvri alvita um sundir ra. En sumir eirra fengu huga,srstaklega vegna mlitkjanna sem voru eim nung.Samstarf hfst og fyrstu niurstur uru spennandi. Hugarstarfmunkanna sndi nnur og meiri hrif mlitkin en heilivestrnna hsklastdenta. Mikil hugleisla virist hafa hrif ekki bara virkni heilans heldur lka formger hans.

Athygli og einbeiting mlist lka betri hj eim sem . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr