Einbeiting keppni

Einbeiting er einn af eim slfrilegu ttum sem setja mark sitt frammistu rttaflks keppnum.

Segja m a til ess a rttamaur ni a kalla fram alla sna hfni keppni urfi hann a vera me sterka einbeitingu.

S einbeiting ekki til staar er rttamaur ekki a fullnta sna hfileika keppninni.

En hva er sterk einbeiting. A hverju rttaflk a einbeita sr keppnum? Hva eru jlfarar raunverulega a fara fram vi rttaflki sitt egar eir krefjast ess a a sni fulla einbeitingu?

a er mikilvgt fyrir rttaflk a fara inn keppnir me skrt, afmarka og einfalt leikskipulag. Keppandi 800 metra hlaupi fer ekki inn hlaupi me a eitt huga a hlaupa eins og hann getur ar til hann er kominn yfir marklnuna, heldur arf hlauparinn a fylgja mjg skru skipulagi snu hlaupi. Fyrir hlaupi er bi a teikna nkvmlega upp hversu hratt hann tlar a hlaupa hverjum kafla hlaupsins og hvar hlaupinu hann tlar sr a framkvma hraabreytingar. a er a essu leikskipulagi sem hlauparinn arf aeinbeita sr a mean hlaupi stendur yfir.A sama skapi fer ftboltakona ekki inn ftboltaleik me a eitt huga a spila gan ftbolta og berjast. Heldur arf a vera bi a skilgreina hverju gur ftbolti felst fyrir ennan tiltekna leikmann. Hva arf ftboltakonan a framkvma til ess a vera a spila gan ftbolta. S allrar fagmennsku gtt tti ftboltakonan a f thluta skru og afmrkuu hlutverki leikskipulagi sns lis fyrir hvern einasta leik. Slkt hlutverk gti hlja eitthva lei a hn eigi a gta ess a tiltekin leikmaur lii andstingsins fi ekki stundarfri me boltann ftunum, hn eigi a djflast henni um lei og hn fr boltann. Anna hlutverk essarar ftboltakonugti veri a leitast vi a senda boltann tiltekin samherja kvei svi vellinum egar hn fr sjlf boltann sknarstu, ogstasetja sig fyrirfram kvenu svi fstum leikatrium sknarlega. Loks ttu golfarar a vera bnir a kvea hvert einasta hgg sem eir tla sr a taka golfhringnum ur en haldi er t vll og vera annig me skrt skipulag hndunum.

G einbeiting keppni snst fyrst og fremst um mevitund um ni og a framkvma eigi leikskipulag hva sem gengur. G einbeiting snst um a rttaflk s stugt mevita um hva s a gerast kringumsig og innra me sr, hva a sr, heyrir, finnur, hugsar og framkvmir. G einbeiting snst um a rttaflk s stugt mevita um eigin leikskipulag og a a s a framkvma a einu og llu. etta kann a hljma einfalt en keppnum eru fjldinn allur af andlegum hindrunum sem gera ennan fkus erfian.

Hugsanir um mistk sem maur geri fyrir tveimur mntum san, hugsanir um slma kvrun sem lisflagi tk fyrir hlfri mntu san, hugsanir um mgulega niurstu keppninnar ea arar hugsanir um fort ea framt troa sr gjarnan uppfyrir ni og . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr