BŠttur lÝfsstÝll getur framkalla­ sparna­ Ý heilbrig­iskerfinu

skiptum ˙t ˇhollustunni fyrir hollustuna
skiptum ˙t ˇhollustunni fyrir hollustuna

Me­ ■vÝ a­ leggja meiri ßherslu ß heilbrigt lÝferni en a­ lŠkna sj˙kdˇma vŠri hŠgt a­ spara verulega Ý heilbrig­irkerfinu, sag­i kanadÝskur prˇfessor Ý sj˙kra■jßlfun sem kom fram Ý frÚttatÝma sjˇnvarps fyrir nokkru.

Elizabeth Dean er prˇfessor Ý sj˙kra■jßlfun vi­ lŠknadeild Hßskˇlans Ý British Columbia Ý Kanada og a­junkt vi­ lŠknadeild Ý H═. H˙n hefur undanfarna ßratugi rannsaka­ hvernig lÝfstÝll fˇlks getur haft ßhrif ß alvarlegustu sj˙kdˇmana og hvernig rÚtt matarŠ­i, hvÝld og hreyfing geta skipt sk÷pum. H˙n segir a­ heilbrig­iskerfi Vesturlanda ver­i a­ breytast. Leggja ■urfi meiri ßherslu ß a­ koma Ý veg fyrir sj˙kdˇma.

"Ůi­ leiti­ lei­a til a­ draga ˙r fjßrveitingum til heilbrig­ismßla. Enginn vafi leikur ß ■vÝ a­ ÷ll g÷gn sta­festa ■a­ a­ ■essi einf÷ldu atri­i, a­ reykja ekki, a­ bor­a a­eins meira af grŠnmeti og ßv÷xtum, a­ hreyfa sig ÷gn meira; ■essi einf÷ldu atri­i, einkum vegna ■ess a­ fˇlk ver­ur sÝfellt eldra og aldrinum fylgja oft ■essir krˇnÝsku kvillar; a­ jafnvel smßvŠgilegar breytingar geta bŠtt heilsuna til muna" segir Elizabeth. Og h˙n segir a­ of mikil ßhersla sÚ l÷g­ ß lyfjagj÷f.

"Hva­ getum vi­ gert me­ heilbrig­um lÝfsstÝl? Stundum kemur hann Ý sta­ lyfja, Vi­ vitum a­ vi­ getum stundum lŠkka­ hßan blˇ­■rřsting og ˙thřst sřkursřki 2, jafnvel losa­ stÝflur Ý slagŠ­um. Ůetta gengur ekki hjß ÷llum og sumir ■urfa a­ taka lyf me­, og ■a­ er gott og blessa­, en vi­ ver­um a­ draga ˙r lyfjagj÷f eins og vi­ framast getum".

Hreyfingarleysi og of mikil salt- og sykurneysla sÚ ■egar farin a­ hafa alvarleg ßhrif ß heilsu barna. " Ůetta er fyrsta kynslˇ­ barna sem ߊtla­ er a­ ver­i skammlÝfari en foreldrar sÝnir. Ůetta er slßandi. Frß ■vÝ s÷gur hˇfust hefur hver kynslˇ­ barna lifa­ lengur en forverar sÝnir".

Grein fengin af www.hjartalÝf.is og hana mß lesa H╔R

á


Athugasemdir

SvŠ­i

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg ß Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile ˙tgßfa af heilsutorg.com
  • VeftrÚ