A vihalda yngdartapi

eir sem hafa ltt sig, hvort sem um er a ra nokkur kl ea fjlda kla vita a a getur veri mjg erfitt a vihalda yngdartapinu til lengri tma.

Oft hefur a kosta bl, svita og tr a megra sig og v er srt a sj klin last til baka. Flki httir nefnilega til a fara aftur gamla fari og taka upp fyrri neysluvenjur sem voru orsk ess a a yngdist. Hr eru nokkur r af vefnumthelist.comum hvernig vi getum vihaldi yndartapinu. Rin eru einfld, vi ekkjum au flest en a er gott a rifja au upp.

Gttu ess a sofa vel

Gur nstursvefn. Lkami og sl endurnjar sig mean vi sofum. Ef flk sefur illa ea lti vaknar a pirra og reytt. a getur valdi vondum kvrunum egar kemur a fuvali. Margir freistast til a f sr feitan og stan mat til a reyna a n upp orku og eru klin fljt a koma til baka. v er svo vi a bta a egar flk er reytt getur smuleiis veri erfitt a a koma sr lkamsrkt. Gur svefn tryggir a skapi verur betra, vi eigum auveldra me a bora fu sem nrir lkamann auk ess sem a verur lttara a koma sr lkamsrkt. Til a tryggja gan svefn tti flk a fara a sofa sama tma hverju kvldi, slkkva sjnvarpinu ea tlvunni klukkustund ur en gengi er til na og nota tmann til a slaka ur en fari er rmi.

Forist unnin sykur

mean megruninni st hafa flestir vntanlega lrt a sykraan mat tti a forast eins og heitan eldinn. Muni a of mikil neysla unnum sykri getur leitt til offitu, sykurski og hjartasjkdma. Flk tti v a forast unnin sykur hvaa mynd sem hann birtist ef a ltar a vihalda rttri yngd. sta ess a f sr kkur ea slgti tti flk a bora grnmeti, vexti, grft korn og annan hreinan mat sem nrir lkamann og gefur orku allan daginn og heldur klunum kveinni fjarlg.

Httu a hugsa neikvtt um sjlfa ig

a arf a huga a andlegu heilsunni ekki sur . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr