Yoga heimspeki

Lf n ofbeldis.

Vi upphaf ns rs erum vi gjarnan uppfull af hugmyndum um hvernig vi tlum a gera nja ri betra en a gamla, bta okkur og lf okkar allan mta.

Okkur httir til a rast nokku geyst breytingarnar og oftar en ekki er flest a sem komst markmialistann dotti t og jafnvel gleymt ur en febrar rennur gar. a er n efa heillavnlegra a taka minni skref og mevitari til a n rangri, skapa sr ramma r gum lfsgildum og nta sem leiarvsi gegnum lfi.

Grunnlfsgildi yoga franna, hin svokallaa ttfalda lei ea Ashtanga Yoga (ashta=tta, anga=tlimur), sem lra m um Yoga Strum Patanjalis, er metanlegur vegvsir tt a innihaldsrkara lfi og raunverulegri hamingju. Fyrstu tv repin af tta eru grunnstoirnar, Yamas og Niyamas, hin sex repin eru Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.

Ymur og Niymur kenna okkur a laga til ytra og innra umhverfi okkar. r eru vegvsirinn okkar og metanleg heilri sem taka m.a. fyrir siferi, aga, veita okkur ahald, kenna okkur viringu gagnvart okkur sjlfum, ru flki, samflagi okkar og umhverfinu.

Ymurnar, fyrsta repi (sem ir ahald), skiptast upp fimm tti:

  • Ahimsa - Lf n ofbeldis.
  • Satya - Sannleikurinn.
  • Asteya - Stelum ekki.
  • Brahmarcharya - Hfsemi.
  • Aparigraha - Ngjusemi.

Fyrsta yaman er mjg mikils metin og jafnan talin vera grunnurinn a allri yoga heimspeki og ikun. a er v vi hfi byrjun ns rs a taka hana fyrir og skoa nnar og vinna markvisst a v a tileinka sr au gildi sem henni felast.

Ahimsa - a lifa n ofbeldis, lifa frisemd, ar sem vi leitumst vi a meia hvorki okkur sjlf n ara ea umhverfi okkar, hvorki tluum orum, hugsunum ea gjrum.

daglega lfinu okkar httir okkur til a jta fram sjlfstringunni, erum gjarnan a flta okkur og eysast milli staa, vanmttug, heltekin af streitu, hyggjum og kva. a er einmitt sem okkur httir til a koma illa fram vi okkur sjlf, hreyta notum ara, hugsa ea jafnvel segja eitthva vieigandi vi samferaflk okkar, kennum rum um a sem miur fer og festumst fari pslarvottarins, sprkum a sem vegi okkar verur og skrum fkyri sem aldrei fyrr kommentakerfum netheima.

Hverju erum vi a hleypa inn um skynfri okkar? Heyrum vi hva vi erum a segja vi ara og hvaan orin koma? Spretta au fr hjartanu nu ea fr hrslunni ea kannski reiinni sem kraumar hi innra og teygir anga sna inn flestar vistarverur lfs okkar og aftrar okkur fr v a lifa krleiksrku og strku lfi. Hvar gtir hugsanlega veri a meia ara ea beita ofbeldi?

Ahimsa, a lifa n ofbeldis, a meia engan hvorki ig n ara ea umhverfi itt, kallar fram a allra besta r. Fyrsta skrefi er a vakna til vitundar innar, draga fram hugrekki og slkkva sjlfstringunni, kveikja aumktinni og muna a vi erum ll mannleg. Vi urfum a jlfa okkur a elska okkur eins og vi erum og sna okkur sjlfum viringu, leitast vi a fyrirgefa okkur a sem lii er og sna llu lfi sam, vera skilningsrk og olinm.

Vi ekkjum flest or skldsins ,,agt skal hf nrveru slar. Hver einasta manneskja sem verur vegi num gegnum lfi hefur upplifa eitthva sem gtir jafnvel ekki ri vi, allir eiga sna sgu, a eru stur fyrir llu. Er a ekki verugt nrsmarkmi a vi leggjum okkur fram vi a vinna me fyrirgefninguna, sttum okkur vi a sem vi fum ekki breytt, leitumst vi a sj heiminn me augum samkenndarinnar sta ess a lta stjrnast af gagnrni og reii. Verum annig samferaflki okkar gar fyrirmyndir.

Leyfu r a lifa strki og stt.

Gleilegt ntt yoga r!

Jai Bhagwan

Hfundur greinar er Elsabet Boga

HR m lesa vital sem Heilsutorg tk vi Elsabetu oktber s.l


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr