VITALI: Fyrstur slendinga mark Laugavegshlaupinu

Benoit Branger
Benoit Branger

"g mli me fyrir hvern sem er a hlaupa, a hlaupa Laugaveginn." segir Benoit Branger sem kom fyrstur slendingar mark Laugavegshlaupinu.

Fullt nafn:

Benoit Branger

Segu okkur aeins fr sjlfum r og hvaan ertu ?

g er 32 ra Frakki en b Reykjavk. g 6 ra gamla dttur og hef bi hr slandi 3 r. g og sland eigum okkur miklu lengri sgu v g steig fyrst hr fti fyrir10 rum san.

Menntun og vi hva starfar dag ?

g er me mastersgru rafmagnsverkfri sem g laist vi hsklann Grenoble. g starfa sem verkfringur hj Sabre Airline solutions sem er fyrirtki sem shfir sig upplsingatkni ferainainum.

Hver eru n helstu hugaml fyrir utan hlaupin ?

g er tnlistarunnandi og get hlusta nnast hva sem er og mr finnst gaman a f tnlistalegar upplifanir tnleikum og tnlistarhtum. g hef mikla unun af v a ferast og g er svo heppin a geta sinnt v hugamli starfi mnu og egar g ferast til a keppa hlaupum.

Bakgrunnur rttum ?

Fr 12 ra aldri fi g ftbolta og nokkur r spretthlaup. Milli 16 og 18 ra aldurs fi g vavangshlaup. rj r eftir a fi g Ultimate Frisbee en snri mr alfari a hlaupum eftir meisli hn.

Hver var kveikjan a v a frir a fa hlaup?

g hafi alltaf gaman a hlaupa en g hafi meiri huga hprttum mrg r. Hlaup hafa alltaf veri hfinu mr. g meiddist a hn ri 2009 og eftir agerina og endurhfinguna mldi lknirinn me v a g hlypi til a styrkjast. sama tma voru samstarfsflagar mnir a hlaupa hverjum degi hdeginu. g kva a fara me eim og annig byrjai a raun.

Hva er erfiasta hlaupi sem hefur teki tt og af hverju?

OCC (Orsieres-Champex-Chamonix) sem er hluti af UTMB Chamonix. a er 53 km langt fjallahlaup me samanlagri 3.300m hkkun, hlaupi er virkilega strbrotnu landslagi. Hlaupaleiin sjlf er frekar erfi en samsetning af hita og hkkun gerir hlaupi enn erfiara. Til gamans m geta a magni af vkva sem g drakk keppninni sasta sumar var 7 ltrar 6 klst og 27 mntum.

Ef vi snum okkur a njasta afrekinu, Laugarvegshlaupinu ar sem varst 3. sti, hva hefur hlaupi a oft og hver er best tminn inn essari vegalengd? Stefnir Laugaveginn aftur nsta r?

etta var rija Laugavegshlaupi mitt. g hljp Laugaveginn fyrst ri 2013 tmanum 6 klst og 2 mntur. g btti mig svo um klukkutma ri 2014 og hljp 5 klst og 7 mntum. r ni g vntum tma egar g hljp Laugaveginn 4 klst og 35 mntum. g hef ekki kvei hvort g muni hlaupa Laugaveginn aftur a ri ar sem g eftir a setja niur markmi mn fyrir nsta r. g mli me fyrir hvern sem er a hlaupa, a hlaupa Laugaveginn.

Hva hleypur marga km sustu 2 vikurnar fyrir hlaupi?

g hleyp ekki miki magn mia vi ara hlaupara. Dmiger vika fyrir Laugaveginn var 85km og 110km a hmarki. g ks frekar a hugsa um fjlda klukkustunda hreyfingu en klmetra. g held a s betri mlikvari fyrir fjallahlaup ar sem oft er mikil hkkun eim fingum.

g reyni vanalega a minnka fingamagni um 20-30% sutu vikuna fyrir keppni og svo 50-60% sustu vikuna fyrir. En a fer eftir v hvernig mr lur hvort g minnki magni meira. Markmii er alltaf a mta ferskur rslnu.

Hva borar og drekkur leiinni?

g hef veri a nota GU gel dgan tma og au henta mr vel. g er alltaf me kolvetnadrykki fr Overstim me mr fyrir langar vegalengdir.

Hvert er nsta stra hlaup sem stefnir og eru einhverjir viburir dfinni nsta ri?

Nsta stra keppni verur lklega 55km fjallahlaup Portgal lok oktber. Keppni sem er opin llum er haldin samhlia heimsmeistaramtinu fjallahlaupum.

g hef ekki skipulagt nsta r, en mig hefur alltaf dreymt um a keppa utanvegahlaupi Bandarkjunum. Kannski g geri a nsta ri.

Nefndu rennt sem tt alltaf til sskpnum ?

Skyr, mjlk og smjr.

Hver er inn upphalds matur & matslustaur ?

a er erfitt a velja einn kveinn en mr finnst kjt ofsalega gott. g fer oft Saffran til a bora en mr finnst Forrttabarinn frbr fyrir fnni mltir og tilefni.

Ert a lesa eitthva essa dagana og hver er besta bk sem hefur lesi ?

g les ekki miki en trlegt en satt var sasta bk sem g keypti og las um hlaup. Hn heitir: The Jack Daniels method for running.

Ef tlar a trta ig srlega vel hva gerir ?

Mr finnst einfaldlega frbrt a fara Laugardalslaug og fara gufu og heitu pottana.

Hva segir vi sjlfa ig egar arft a takast vi strt/erfitt verkefni ?

g minni sjlfan mig iulega vellunar- og hamingju tilfinninguna vi a klra erfitt verkefni. Einnig finnst mr mikilvgt a einfaldlega minna mig hversu mikil forrttindi a eru a geta gengi og hva hlaupi.

Hvar sr sjlfan ig fyrir r eftir 5 r ?

Mr finnst best a leyfa lfinu koma mr vart en g vona svo sannarlega a g muni fram vera a njta lfsins og hafa gaman af llu sem g geri.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr