a sem okkur er sjaldnast sagt um megnguna

Ef tt von barni ska g r innilega til hamingju. Framundan er tmi breytinga, lkamlegra og jafnvel flagslegra.

Koma ns einstaklings er spennandi og vonandi gengur r og num vel a ba haginn.

essum 9 mnuum sem megangan tekur vera miklar breytingar lkama num sem eru til ess fallnar a undirba kroppinn fyrir finguna. Eins mun fingin sjlf hafa hrif, mismikil fr einni konu til annarrar. Margir ttir ar me tali arfgeng vefjager og lkamlegt stand fyrir megngu geta breytt miklu auk ess sem hver fing er einstakur viburur. Hormnaframleisla breytist miki, allt til ess a hjlpa fstri til a dafna og til a kvenlkaminn geti ftt af sr ennan nja einstakling. hr s um a ra einn strkostlegasta tma lfi hverrar konu getur hann einnig reynst r erfiur, andlega og lkamlega. g tla a nefna hr hluta eirra einkenna sem byrja oft megngu og eftir fingu, fr blru og ristli sem geta jafnvel dregi r sjlfstrausti, hvernig r lur me sjlfa ig og hva treystir r til a gera. Ekki er tala miki um essa tti en allar konur ttu a vera mevitaar um r breytingar sem geta ori v a er hgt a gera margt til a draga r neikvri run. ekking og frsla er alltaf til bta.

En hva flokkast undir algeng blru og ristileinkenni megngu og eftir finguna?

  • Leki sem byrjar megngu getur veri vagleki ea loft/hgaleki fr endaarmi. Leki arf ekki a vera sjkdmur sjlfu sr, heldur er oft birtingarmynd veikleika ea annarra undirliggjandi tta. Ein af hverjum remur konum jst af vagleka einhvern tma vinnar. Ein af hverjum tu manneskjum (af bum kynjum) jst af hgaleka einhvern tma snu lfi. Einn riji af barnshafandi konum jist af reynsluvagleka, og er hann mestur seinasta rijungi megngunnar. Konur sem hafa fundi fyrir vagleka fyrir og megngu eru aukinni httu a finna lka fyrir vagleka eftir fingu.
  • Hgatrega er anna stand sem margar barnshafandi konur glma vi. Hgatrega getur lst sr mjrri og harari hgum, lengra s milli losana og a urfa a reyna meira sig til a losa. Hgatrega veldur auknu lagi grindarbotn og eykur rsting blru, sem megngu keppir um plss vi stkkandi leg. Hgatrega hefur fr me sr aukna httu vagleka. Hgatregu skyldi alltaf mehndla og megngu er nausynlegt a leita ra um rtta greiningu og ruggar aferir hj heilbrigisstarfsflki. Rannsknir hafa snt a langvarandi hgatrega getur haft skaleg hrif grindarbotninn.

Gildi grindarbotnsfinga fyrir ig er miki essum tma lfinu. Ef ert barnshafandi ttir a gera grindarbotnsfingar alla megnguna. Grindarbotnsfingar hafa ekki neikv hrif fingarferli og eru lklegar til a stytta rembingsfasa fingarinnar ef horft er til rannskna essu svii. r draga venjulegast r veikleikaeinkennum eins og vagleka megngunni og hjlpa konum a jafna sig eftir fingu. htt er a hefja grindarbotnsfingar strax eftir fingu, srsauki ea gindi erua jafnai s mlikvari sem vi getum nota til a stilla af hversu fast vi spennum. Gott er a byrja a spenna vvana veikt til a vekja og bta vvaminni.

verur a vera viss um a hverjum samdrtti srtu a lyfta grindarbotninum og spenna kring um opin sem eru vvalaginu fyrir vagrs, leggng og endaarm. Svolti eins og a halda sr. Slakar svo vel milli finga. fingarnar auka bata, draga r verkjum og fra aukna blrs inn svi. Ef ert ekki viss um hvernig tt a haga r skaltu rfra ig vi fingarlkninn, sjkrajlfara ea ljsmur. Elskau sjlfa ig ngu miki til a hla a veikasta hlekknum stokerfi nu ur en fer a reyna ig fullu.

Hfundur greinar.

orgerur Sigurardttir, srfringur megngu- og fingarsjkrajlfun.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr