a er heilsubtandi a blunda

Svefn er gur, mjg gur. a er nausynlegt a f ga nturhvld, sofa sj til nu tma.

Stundum kemur fyrir a a tekst ekki og getur hjlpa miki a f sr blund einhvern tmann a deginum. a er engin afskun fyrir v a blunda ekki, v a hefur g hrif heilsuna.

olinmin eykst

Lur r murlega ertu pirru/aur. ttu erfitt me a einbeita r. Samkvmt rannsknum sem gerar voru Hsklann Michigan Bandarkjunum tti flk sem annig lur a f sr blund. Samkvmt rannskn sem ger var vi sklann var flk bei um a teikna mynstur tlvuskj. Hpnum var skipt tvennt. Helmingurinn fkk sr vnan blund en hinn helmingurinn horfi leiinleganttrulfsmynd. Svo fr flk a teikna, eim sem blunduu gekk miklu betur en hinum. eir gtu teikna 90 sekndur n ess a stoppa en eir sem horfu nttrulfs myndina helmingi styttri tma. Einbeiting eirra var miklu verri enda hfu eir vari tma snum eitthva sem pirrai .

ert betur veri

egar flk arf a aka langar vegalengdir ea taka erfitt prf er gott a f sr blund ur. Flk er mevitara um umhverfi ef a er vel hvlt. Samkvmt rannskn sem ger var vegum Nasa tti flk a taka eftir msum httum kuhermi.Niurstaanvar a eir sem hfu fengi sr blund voru helmingi betur veri en hinir sem ekki hfu fengi a sofa.

Getur lkkablrstinginn

Bara a a hugsa um a f sr blund getur lkka blrsting flks. Samkvmt Breskri rannskn fll blrstingur tttakanda svefnrannskn mean eir voru a hugsa um a blunda. eir urftu ekki einu sinni a sofna til a lkkablrstinginn.

Flk man betur

Samkvmt skri rannskn kom ljs a eir sem fengu sr klukkustundarblund bttu minni sitt umtalsvert.tttakendumvar skipt tvo hpa annar svaf klukkutma en hinir horfu DVDmyndband mean. Rannsknin gekk t a muna or og orasambnd sem voru lesin fyrirtttakendurna. eir sem fengu a sofa stu sig a jafnai fimm sinnum betur en hinir sem horfu myndbandi.

Skpunargfan eykst

Ef skpunarglein er ekki upp sitt besta er lklega . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr