a er hollt a grta

a er hollt a grta
a er hollt a grta

a eru margir sem segja a eim li vel eftir a hafa grti. Hvort sem a er taf sorg ea enda sambandi ea bara pirringi eftir erfian dag.

En hversvegna tli a s gott a grta?

Tilfinningaleg tr ea tr sem tengjast stressi.

Rannskn sem Dr. William H. Frey, lfefnafringur hj St Paul-Ramsay Medical Centre Minnesota st fyrir a er augljst a a er munur trum sem tengjast tilfinningum og eim sem tengjast stressi. Tr sem tengjast tilfinningum innihalda prtein og hormna sem heita prolactin, adrenocorticotropic og leucine enkephalin (sem er nttrulegur verkjastillir).

Hvernig tilfinningalegu trin hjlpa.

Tr sem tengjast tilfinningum og au sem tengjast stressi eru talin hjpa okkur gegnum erfia tma margan htt. Lkamlega er tali a au hreinsi skileg efni r lkamanum mean tilfinninga trin gefa okkur sm losun sem er raun skileg.

A losa um stress.

a a grta lttir stressi. Stress getur haft slm hrif heilsuna og hefur veri tengt vi mrg heilsutengd vandaml eins og t.d hjartasjkdma, han blrsting, Sykurski 2 og offitu. egar ert uppnmi ea stressu er miki jafnvgi efnaskiptum lkamanum og a a grta dregur r essu.

egar sorgin er mikil.

A grta getur oft ltt lundina egar sorgina skir a. Djpur grtur lttir r og tengist frekar tilfinningunum sem ert a eiga vi. Grttu ef ert sorgmdd v ertu virkilega a takast vi sorgina.

Of miki af trum.

a er hgt a grta of miki. Ef grtur oft og miki getur a veri merki um unglyndi.

A telja trin.

88,8 % af flki lur betur eftir a hafa grti mean 8,4% lur verr.

Konur grta 47 sinnum meira en karlmenn.

Heimildir: netdoctor.co.uk


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr