Hversu oft ttir a fara sturtu viku?

Hsjkdmalknar ra mlin.

Ah, essi gamla ga spurning: Hversu oft tti maur a fara sturtu?

egar kemur a heilsunni okkar eru ansi margir sem sp essu, er einhver tfratala til? Nei, a er vst ekki svo einfalt.

Hsjkdmalknar eru ekki endilega alltaf sammla um a hversu oft ttir a fara sturtu.

Aal stan fyrir v a vi frum sturtu er til a vo burtu svita og dauar hfrumur, rfa af okkur hreinindi og vonda lkamslykt eins og svitalykt en etta segir Mary L. Stevenson, heimilislknir og astoarprfessor hj Perelman Department of Dermatology vi NYU.

a eru ekki allir sem svitna jafn miki ea oft, ea eru me berandi lkamslykt ea feita h. annig a sturtuvenjur flks eru eins mismunandi eins og vi erum mrg.

A fara sturtu ea ba daglega er alls ekki alltaf nausynlegt fyrir ansi marga. Hugmyndin um a urfa a baa sig einu sinni slarhring til a halda gu lkamlegu hreinlti er a sem flest allir halda a s nausynlegt.

rauninni erum vi a baa okkur miklu oftar en vi rfnumst.

Vi urfum raun ekki nema nokkrar sturtur viku.

Dr. Stevenson vil meina a tvisvar til risvar viku s ng fyrir hina venjulegu manneskju.

etta fer voalega miki eftir lfsstl hvers og eins. Ef ert t.d a fa miki, ert me feita h ea slma lkamslykt arft a baa ig oftar en risvar viku.

eir/r sem vinna erfiisvinnu urfa lka a baa sig oftar en risvar viku.

rstir spila lka inn etta ferli. sumrin getur veri vel heitt og svitnar meira en vanalega, skal huga a fleiri sturtu ferum en risvar viku.

veturnar er ng a halda sig vi tvisvar til risvar viku v kuldinn urrkar upp hina og a gerir vatn einnig.

Ef hins vegar velur a fara sturtu daglega er a lagi, svo framalega sem hugar vel a hinni leiinni.

a arf a hugsa um rakastig har, bi lkama og andliti og einnig arf a passa upp hri. Of mikil notkun sjampi og hrnringu getur urrka upp hrsvrinn og hri. farir sturtu daglega arftu ekki a vo r um hri hverjum degi.

Ef fer daglega sturtu, reyndu a hafa hana styttri en 10 mntur. Og mundu a bera ig gott rakakrem eftir. Bi lkama og andlit.

nnur mjg g regla, ekki nota of heitt vatn, of sterkar spur ea sjamp. etta getur valdi v a minnkun verur framleislu lkamans hans nttrulegu olum.

Mjg gott er a nota lyktarlausa spu lkamann, pku og typpi. a verur a passa upp Ph gildi essara staa og ilmur spum getur rugla Ph gildinu.

Ef ert a nota milda spu arftu raun bara a spa nokkra stai lkamanum. erum vi a tala um undir hndum og milli ftanna. En mundu, alls ekki setja spu inn pkuna r. Notau bara vatn til a vo henni.

Einnig arf a vo ftur me spu. Oft hafa fturnir veri lokuum skm allan daginn og bakterur elska a.

Anna sem skal helst ekki nota eru grf skrbb krem ea grfir lkamsburstar. etta tvennt getur oft veri of grft fyrir hina og skili eftir sig rlitlar rispur efsta lagi harinnar.

En a er hgt a fara milliveginn. ert kannski a nota fnkorna skrbb krem einu sinni viku og haltu v fram en aldrei lta skrbb krem koma nlgt pkunni ea svinu ar kring. Reyndu a nota skrbb krem sem inniheldur AHA srur.

Sum hvandaml geta veri ess elis a verur a fara daglega sturtu, ea jafnvel tvisvar dag.

T.d eir sem eru me feita h, blur lkama og andliti ea svitna elilega miki.

Hafa arf einnig huga a eir sem eru me hsjkdma eins og psoriasis, exem ea rsaroa getur fundi a erfitt a fara sturtu daglega v vatni urrkar upp hina og getur komi fram pirrandi kli.

Ef ert a eiga vi einhverskonar hvandaml er mjg gott a ra vi hsjkdmalkninn inn um a hversu oft ttir a baa ig viku.

Heimild: self.com


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr