Heimilisstrf eru g hreyfing

Ef tilhugsunin um a fara rktina gerir ig rmagna eru etta gleifrttir fyrir ig.

N viamikil rannskn hefur leitt ljs a a hefur jafn g hrif heilsuna a fara rktina, t a ganga og a vinna heimilis- ea garverk. Samkvmt nrri rannskn hverrar niurstur voru nlega birtar vefnum aarp.org leia ljs a heimilisstrf geta veri jafn hrifark fyrir lkamlega hreysti og hlaup ea rktarfeir. etta gildir sr lagi egar kemur a v a draga r lkum hjartasjkdmum og tmabrum daudaga.

a voru kanadskir vsindamenn sem stu a rannskninni. eir fylgdu eftir 130 sund manns 17 lndum, flki sem bj vi misjfn kjr og efnahag. Rannsknin spannai sj r. Hn hfst ri 2003 og henni lauk ri 2010. Samkvmt niurstum hennar minnkuu eir sem hreyfu sig rjtu mntur dag fimm daga vikunnar httuna tmabrum daudaga um 28 prsent og lknurnar a hjartasjkdmum minnkuu um fimmtung.

ll hreyfing er til gs sama hvort flk tekur v rktinni . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr