Fjrar merkilegar stareyndir um hjarta

getur fundi hjarta hamast brjsti r hvert sinn sem leggur hndina brjstkassann. En a eru margar trlega ltt ekktar stareyndir um hjarta sem flk er ekki mevita um. Ea tti g kannski a segja a flk hugsar ekki um a hvernig hjarta virkar fr degi til dags, a bara virkar.

Vefsan WebMD ba Dr. Richard Krasuski hjartasrfring Cileveland klnikinu Ohio a tskra sumar af eim trlegu og ltt ekktu stareyndum um mannshjarta.

Hvernig virkar hjarta?

hverjum degi slr hjarta itt um 100.000 sinnum og dlir tplega 7.571 ltrum sem fla um lkama inn. Jafnvel hjarta s ekki nema str vi hnefa hefur hjarta v gfuga starfi a gegna a dla bli gegnum 96.561 km af akerfi nu sem teygir sig t um allan lkaman og fir lffri n og vefi.

Skemmdir sem vera hjartanu ea hjartalokum geta dregi r dlukrafti hjartans, sem getur neitt a til a vinna af jafnvel enn meiri krafti bara til a mta rf lkamans fyrir bl.

annig a hvernig tryggir a hjarta itt s sem bestu formi? Me v a halda lkama num heilbrigum heldur hjartanu nu betra formi, en annig hljma r Dr. Krasuskis.

Me rum orum, borau heilbrigt, hafu mltir gu jafnvgi og ekki sleppa hreyfingunni.

Einkenni hjartafalls hj krlum og einkenni hjartafalls hj konum

egar kemur a mlefnum hjartans eru kynin klrlega ekki skpu jfn. Sem dmi vegur hjarta karla a mealtali um 284 grmm mean hjarta kvenna vegur um 227 grmm a mealtali.

a er ekki ng me a hjarta kvenna s smrra heldur en karla heldur eru merkin um a hjarta kvenna s vandrum oft tum ekki jafn augljs. egar konur f hjartafall er lklegra a eim veri flkurt, fi meltingartruflanir og fi verk xlina frekar en aal-einkenni hjartafalls, brjstverki.

Hjarta og asjkdmar eru algengasta dnarorsk bi karla og kvenna hinum vestrna heimi. Bi kyn ttu v a fara eftir essum rum:
Ekki reykja, ekktu blrstings og klesterl gildin n og vertu mevitu/mevitaur um og lru a ekkja einkennin um a hjarta itt gti veri vandrum, bi au augljsu og au einkenni sem eru eru lmskari og ekki jafn augljs.

Hltur; ga hjartameali

Srfringar svii heilsu hafa n sanna a hltur s gott meal.

G og hressileg hltursroka sem nr niur maga getur sent 20% meira blfi um allan lkamann. einni rannskninni komust vsindamenn a v a me v a horfa gamanmynd jkst blfli til muna.
ess vegna gti hltur veri hi fullkomna mtefni gegn streitu.

egar hlr slaknar akerfinu og arnar vkka, segir Dr. Krasuski. annig a flissau miki og rektu upp hltur reglulega. Hjarta itt mun akka r.

Hvernig kynlf hjlpar hjartanu

A lifa virku kynlfi getur minnka lkur a deyja r hjartafalli um helming.

Fyrir karlmenn getur fullnging risvar til fjrum sinnum viku . . . LESA MEIRA


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr