Famlg g fyrir hjarta

Fmumst
Fmumst

S sem famai ara manneskju fyrst hefur sjlfsagt fundi fyrir einhverju alveg srstku og allar gtur san hefur famlag haft hrif mrg hjrtu.

Famlg eru hrifark og v er vi hfi a minna sem flesta a me famlagi ertu dreifa einstaklega fallegum og gum boskap.

Famlg eru mjg jkv lei til samskipta. a snir hvernig vi metum stina, snum velknun, akklti, glei, vntumykju, fyrirgefningu og tjum st okkar.

Famlg eru frbr lei til a sna tilfinningalega fullngju, en famlg bta lka hjartaheilsu.

Famlg geta veri g fyrir heilsuna margan htt og sumt gti komi r vart ea eitthva sem hafir ekki leitt hugann a.

Hva gera famlg fyrir okkur?

1. Famlg minnka httuna hjarta og asjkdmum.

Hr blrstingur er einn af httuttum hjarta og asjkdma. Rannsknir hafa snt a famlg lkka blrsting og minnka ar me httuna hjarta og asjkdmum. Fyrir flk me veik hjrtu og han blrsting er etta sennilega mesti heilsufarslegi vinningur famlaga.

2. Famlg losa um streitu og ra ig.

Nokkrar rannsknir hafa snt a famlg gera ig hamingjusamari (kemur vart, ea hva?). Famlg auka framleisluoxytocin. etta hormn leysir r lingi tengsla og umhyggju vibrg og etta hormnhjlpar r a slaka og losna vi kva sem er hvorutveggja gott fyrir hjartaheilsu na.

3. Famlg eru g fyrir sambandi.

egar hugsar um a er a nokku augljst. En veistu af hverju famlg eru g fyrir sambandi? Famlg losa um hormninseratonnogdopamn. essi hormn sj til ess a r li vel ogkoma r gott skap.
Niurstaan er s a r finnst standa eirri manneskju nr sem ltur r la betur. Gott samband hefur auk ess g hrif heilsu heild sinni, ar me tali hjartaheilsu.

etta eru au topp rj atrii um kosti ess a famast sem tti a hvetja ig til meiri famlaga, auk ess stula famlg a langlfi, sterkara nmiskerfi og hrra sjlfsmati.

Famlg eru v g lei til meiri lfsga.

Heimild. hjartalif.is


Athugasemdir


Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr