Alexandra er nr verkefnastjri Hreyfiviku UMF

a er mjg hugavert a taka tt verkefni sem stular a heilbrigum lfsstl og v a f fleiri til a hreyfa sig. Sjlf stunda g rttir 4-5 sinnum viku, um klukkutma hvert sinn, segir Alexandra Bjrg gisdttir nr verkefnastjri Hreyfiviku UMF. Hn tekur vi verkefninu af Sabnu Steinunni Halldrsdttur, sem er fingarorlofi.

Alexandra er 21 rs og a tskrifast r viskiptafri fr Hskla slands viskiptafri me herslu markasfri, aljaviskipti og stjrnun.

Alexandra er Selfyssingur h og hr og br ar. Hn er dttir Bryndsar Gumundsdttur og barnabarn Gumundar Steindrssonar, fyrrverandi astoarvarstjra lgreglunnar Selfossi sem lst fyrirnokkrum rumog margir kannast vi.

Alltaf hreyfingu

Alexandra hefur fr barnsku ft rttir. g byrjai fjgurra ra fimleikum hj Ungmennaflagi Selfoss en htti um fimmtn ra. g lagi rttir hilluna egar g byrjai framhaldsskla en hf a fa crossfit fyrir ri og geri a 4-5 sinnum viku, klukkutma senn, segir hn.

Alexandra er jafnframt mikil hestakona eins og hn kyn til. Fjlskylda mn hefur alltaf tt hesta og vi eigum nokkra. egar g var yngri tk g tt mrgum mtum vegum Hestamannaflagsins Sleipnis Selfossi og Ljfs Hverageri. g hef ekki fari ngu miki hestbak eftir a g byrjai hsklanum en tla a gera a strax eftir tskrift, segir hn.

Hreyfivika UMF

Hreyfivika UMF er dagana 27. ma til 2. jn. Markmi Hreyfiivikunnar er a sama og upphafi, a fjlga eim sem hreyfa sig reglulega og kynna fyrir flki kosti ess a taka virkan tt hreyfingu og rttum. UMF hvetur flk til a finna sna upphalds hreyfingu og stunda hana reglulega ea a minnsta kosti 30 mntur hverjum degi.

a er mjg einfalt a taka tt Hreyfivikunni. Fjldi bobera hreyfingar er t um allt land a skipuleggja viburi sem vera bi adragana Hreyfivikunnar og mean henni stendur. Boberarnir eru sjlfboaliar, frbrt flk sem hreyfir vi rum og gerir fleira flki tkifri til a sj hvaa hreyfing er boi. eir virkja flki kringum sig og vekja athygli hreyfingu sem flk getur stunda, segir Alexandra.

Viburir Hreyfiviku UMF geta veri allskonar. eir geta veri opin fing fyrir alla, gngutrar, keypis sund ea jgatmar.

a er lti ml a taka tt Hreyfiviku UMF, segir Alexandra.

Boberar hreyfingar geta skr viburi sem eir vilja standa fyrir vefsunniwww.hreyfivika.isog arir s hva er boi um allt land Hreyfiviku UMF.

Allt um Hreyfiviku UMF


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr