Lsi er ekki fkniefni

Rauvn er ekki hjartalyf
Rauvn er ekki hjartalyf

Nlega voru birtar niurstur enn einnar rannsknarinnar sem bendir til ess a fengi s g forvrn egar hjartasjkdmar eru annars vegar. Eins og venjulega ykir rauvn bera af rum tegundum fengis sem forvarnalyf gegn hjarta- og asjkdmum.

A essu sinni er a kalski hsklinn Campobasso talu sem geri rannskn 802 manneskjum og niurstaan var s a dagleg neysla fengis litlu magni fjlgi omega 3-fitusrum blinu. Eins og ekkt er er lsi, ea fiskola eins og Daninn kallar a, auugt af omega 3 sem ykir g forvrn gegn kransasjkdmum, auk ess sem omega 3-srurnar ykja hafa g hrif starfsemi heilans.

American Journal of Clinical Nutrition birtir niurstuna og ar kemur fram a essu sambandi hafi rauvn best hrif og eitt glas dag fyrir konur og tv gls dag fyrir karla. S niurstaa, a dagleg neysla rauvns litlu magni fyrirbyggi hjartasjkdma er ekki n af nlinni og essi framsetning, a hfleg fengisneysla, s hjartastyrkjandi er jafn vitlaus og reytandi og venjulega.

Rauvn er fkniefni

egar rauvn er bori saman vi lsi er nefnilega rtt a hafa huga a rauvn er httulegt fkniefni en lsi ekki. Til dmis arf ekki a leggja herslu a vi flk a neyta lsis hflegu magni. Einfaldlega vegna ess a httan v a einhver netjist lsi og fari a ausa v sig hflegu magni alla daga er engin. g veit ekki til ess a neinn hafi urft a leita sr hjlpar vegna ofneyslu lsis, sturlast ea di af vldum hennar. Um fengi, ar metali rauvn, gilda nnur lgml. Hr er um fkniefni a ra og tal tilfellum kallar eitt glas anna, og svo anna og anna anga til flaskan tmist og s nsta er opnu.

Sjlfur reyndi g fyrir mrgum rum a nota rauvn essum tilgangi enda miki um han blrsting og hjartasjkdma tt minni og httan arfgengi mikil. Ekki lei lngu ar til rauvnsglsin tv voru orin a tveimur flskum kvldi og g urfti a fara fengismefer og var nrri v a missa lkningaleyfi. Blrstingurinn var kominn upp r llu valdi og ekki arf a hafa mrg or um hversu slm hrif etta hafi starfsemi heilans.

Blber og lsi

tt rauvn s auugt af andoxunarefnum og auki magn omega 3 blinu er a ekki lyf, ekki btiefni, heldur fkniefni. a fkur mig egar g s rannsknir eins og essa birta, byrgarlaust, ar sem rauvni er hampa sem hjartalyfi. Lsi verur alltaf heppilegra en rauvn til ess a keyra upp omega 3 lkamanum og blber eru til dmis auug af andoxunarefnum.

Engar rannsknir benda til ess a alkhlistar su slgnari i lsi og blber en anna flk og engum sgum fer af skalegri ofneyslu lsis og blberja. Allt tal um heilsusemi rauvns er lklegra til ess a freista alkhlista og fra eim krkomna afskun fyrir v a f sr glas, frekar en a stula a bttri lheilsu og draga r httunni hjartasjkdmum.


Athugasemdir

Svi

  • Um Heilsutorg
  • Twitter
  • Heilsutorg  Facebook
  • RSS af heilsutorg
  • Mobile tgfa af heilsutorg.com
  • Veftr